减肥吃面条会长肉吗

　　吃面条是很多中国人割舍不掉的情怀，面条不仅承载着童年乡愁的味道，也是实惠又管饱的主食，所以就算想要减肥也不想放弃吃面，但是还是担心面条吃了会导致减肥期一直长肉，这样也会让减肥进程减缓。那么，减肥吃面条会长肉吗?

减肥吃面条会长肉吗

　　在减肥期间最好是不要吃面条，这是因为大多数的面条含有丰富的碳水化合物，热量比较高，吃太多容易造成肥胖，但是也不是说减肥的时候一定不能吃面条，大家可以选择一些杂粮面吃，在吃的时候注意用量就可以了。

　　许多网友在减肥的时候有一个误区，他们都知道碳水化合物是肥胖的根源，所以在减肥的时候，许多网友都选择不吃任何的碳水化合物，其实这是一种错误的减肥方式!不吃碳水化合物虽然可以让你在短期内变瘦，但是这样的减肥方式给你的身体带来严重危害。碳水化合物是人体三大营养素之一，我们的身体无论在什么时候都是需要碳水化合物的。

　　面条里边主要是含有碳水化合物，能够给人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。减肥主要是控制摄入量，还有增加运动量。

　　在我们的传统意识里，面条就是一种单一的面食，随着经济的发展和人们生活水平的提高，面条也有了许多变化，面条不仅只有精细碳水的存在，还衍生出了许多粗粮的种类，像荞麦面、玉米面条、南瓜面条等都成了减肥者的宠儿。

　　在减肥期间，食用粗粮面条不仅可以满足身体对于碳水化合物需求，还把我们的摄入量降到最低，可以说粗粮面条是减肥人群的必备食物!

十岁儿童减肥方法

　　想要让十岁儿童成功减肥，首先在儿童还没有建立起完全的审美观，让儿童自己意识到减肥的重要性，有减肥的动力。然后有科学的减肥习惯，首先家长要让儿童养成科学的饮食习惯，喜欢的食物，也不可以暴饮暴食，油腻以及重口味的食物，糖分过高的零食都需要拒绝。

　　如果儿童十岁，还没有成年，采取运动的方式减肥，一定要合情合理。如果运动量不合理，过多的话，对儿童身体会造成一定的伤害。建议十岁儿童想要减肥，最好是采取有氧运动，比如说散步、慢跑、做体操等运动，不要选择剧烈运动。

　　现在的儿童长得胖的确实很多，要赶紧重视起来，等儿童越长越大，想要通过减肥恢复，难度会更大的。10岁儿童减肥和大人不一样，有很多成人减肥可以吃药，但是儿童是不可以吃药的。限制儿童的饮食，尤其是少吃一些垃圾食物和零食，对于儿童减肥的成功是很重要的。