面条和米粉哪个升糖指数高

　　米粉是小宝宝经常会食用的辅食之一，因为小宝宝长到五六个月以后是可以逐渐添加辅食的，最开始应该从米粉开始添加，慢慢的就可以做一些软烂可口的面条，那么面条和米粉哪个升糖指数高呢?

面条和米粉哪个升糖指数高

　　事实上，要了解的是，鲜面条过桥米线往往要比白米饭的gi值低，是由于白米饭更非常容易被身体咬合，而鲜面条白米饭的木薯淀粉糊度低，没法比白米饭更易于消化，因此gi值就出来了。

　　面条的糖量比米粉大。面条的含糖量是56.3%、升糖指数是81.6%是88%，米粉含糖相对较低，适合糖尿病患者食用，但含热量偏高且不易消化，所以糖尿病不宜吃太多米粉，如果是糖尿病人或高血糖患者要控制面条，馒头之类的主食量，一般非重体力劳动的糖尿病患者，每日的主食量不宜超过六两。

　　餐桌上的主食还是选择不加油盐的主食品种为好，眼下各种“花样”主食，无论其外形和名称如何，往往有一个共同特点：其中加入了盐和大量的油脂，在正常情况下，人们口感合适的盐浓度是2.0~3.5%。如果一餐当中吃100克咸味主食，就相当于摄入食盐2克左右;如果主食当中含脂肪15%，那么吃100克主食就在无形当中摄入脂肪15克。在富裕的生活条件下，人们从味道过浓过腻过咸的菜肴中已经摄入了过量的脂肪和盐。如果主食再带来一部分脂肪和盐，必然会加剧这种过剩趋势，为身体带来极大负担，其危害不可小看!

　　单纯吃馒头、米饭和面条的情况下，其实三者的升糖指数是差不多的。除非，你吃面条的时候特别慢，那面条的升糖指数就会低很多。其实，想控制好餐后血糖，最重要的不是坚决不吃什么或者多吃什么，而是合理搭配、注意数量。

七个月婴儿能吃软面条吗

　　宝宝吃面条一般六个月后就可以喂了，可以吃那种薄薄的面条，但是要注意一点就是，不要多吃，偶尔吃一点没什么关系的，面条下锅前要折成一小截一小截的，煮的时候要煮得很烂，到时可以用勺子喂，一岁以下的宝宝最好不要吃调味品，这可能会让宝宝以后变的挑食的。也不建议加油盐。等一岁以后再加吧，

　　七个月婴儿能吃软面条。不过由于七个月的婴儿咀嚼能力还不是很好，因此父母们煮面条的时候要充分煮软、煮烂，面条可以稍微煮久一点，现在市面上有专门给婴儿食用的面条，那种面条长度不会太长，面条也细，盐分比较低，适合给婴儿当辅食吃。

　　父母给婴儿煮面条的时候，还可以加入一些菜泥和肉泥，这样会更加有营养些。婴儿吃软面条对身体有一定好处，可以增强婴儿的免疫力，而且面条中含有蛋白质，能维持婴儿身体正常代谢，对于正在生长发育期间的婴儿来说，蛋白质是重要的营养元素，它对婴儿大脑生长发育、骨骼发育等都有一定帮助。

　　面条还能给身体补充铜物质，铜对婴儿身体发育有很重要的作用，面条中含有丰富的铜，如果缺铜的话，就会导致婴儿身体免疫力下降，还会让婴儿易感乏力。