营养美味早餐之水果面条

　　宝宝应该从小就养成吃早餐的好习惯，吃早餐不但可以让我们一天都活力充沛、精神饱满，而且对于身体还有很多的好处，所以吃早餐是非常重要的，那么营养美味早餐之水果面条怎么做呢?

营养美味早餐之水果面条

　　面条的受欢迎程度是非常高的，在中国的很多地区，面条都是被作为主食来吃的，不仅能够让我们的肚子填饱，还可以为我们的身体增添营养。面条的做法也有很多，尤其是清汤面备受推崇。

　　先把红心火龙果去皮，一定要用红心的才能显示出颜色，白心的颜色和面粉差不多，看不出效果。去皮后切块放入破壁机中打汁待用。把面粉放入盆里，加入火龙果汁拌匀搓揉均匀，不断搓至三光，加盖醒面。

　　醒面时间冬天一个小时，夏天半小时就可以了。接着用擀面杖，没有可以用啤酒瓶，小女用过茶杯擀面皮。做面条擀薄一点，然后折叠切条，撒入干生粉防粘连。准备好青菜，什么菜当造就买什么，不过一定要绿叶蔬菜，例如空心菜，枸杞叶子，苕尖等，洗干净待用。

　　烧锅注适量清水烧开，放入面条再次烧开了，再略煮一会，用筷子夹断一条面条看看，没有硬心就是熟了，捞到碗里放入油拌匀防结团。煮面汤中放盐，油，放入青菜煮熟，夹入面碗，加入原汤。另外可以根据自己的口味，加入荞头，辣椒等佐食。

　　除了红心火龙果，还可以用南瓜，菠菜，西红柿，紫薯等。用黑豆的时候，要先浸泡四个小时再打汁和面。面条可以一次制作多一点，例如上述的七彩面，做好后混合，按每人份放入保鲜袋，放入冰箱急冻保存。煮面条时，不用把水全部烧开，听到响声或者锅壁布满小泡就可以下面条煮了，水烧开后放盐，油煮至熟，捞到碗里即可。

水果做成的食物

　　水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少;夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少;现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。

　　1、水果面条，这个是用水果的汁和面食和在一起，你喜欢吃什么水果就可以用哪种，还是要根据自己的喜好来。

　　2、水果汤圆，这个和面条是一样的，也是根据自己喜好的水果汁来做的，做出来的颜色是好看有好吃。

　　3、水果寿司，喜好吃寿司的小伙伴是可以用水果做的，味道是挺鲜美的。

　　4、水果沙拉，这个是吃着有营养，做起了也是和简单的，也是可以加酸奶，感觉这样味道是好吃些。

　　5、水果冰激凌，冰淇淋这种东西谁不喜欢吃啊，这是一种很受欢迎的食物，特别是加上了水果之后，就感觉味道是更加好了。

　　6、水果蛋糕，喜欢吃蛋糕和水果的人，是可以把这两个结合在一起的。用水果做成的食物，水果面条上榜，总有一款是你没吃过的。