米饭热量大还是面条热量大

　　每种食物里都有一定的热量，只是热量的多少不同而已，生活中很多人为了身体健康，都会吃一些低热量的食物，因为热量过高，就有可能导致身体出现疾病问题，那么米饭热量大还是面条热量大呢?

米饭热量大还是面条热量大

　　米饭的热量相对来说会高一点，100克米饭的热量在130卡左右。面条经过发酵以后更加容易被人体消化吸收，面条属于一种碱性的物质，主要用于一些脾胃虚弱或者是胃酸分泌过多的人群。可以选择在早上的时候吃一点面条，可以迅速补充人体的能量，也不会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。平常的饮食尽量多元化，不要过度节食。

　　第一，米饭。米饭与大米唯一的区别就是含水量的不同了。大米要变成米饭就得吸水，一吸水每颗大米的含量水就会从不到 15% 飙升到 70%。按正常的吸水量和口感程度算下来100克大米大概能煮出200 多克的米饭。

　　第二，面条。这和米饭是一样的，面粉变成面条，也是要加水的(这个加水量因每种面的不同而有所变化，但是现在只讨论一般的面)，而且煮面的时候，面条还会吸收点面汤。因此，总的算来，面条的含水量其实达到了 72%。

　　想减肥的话，优先选米饭或面条，当然馒头也可以，但是不能吃太多。再者，人仅仅吃这三样东西是不够的，能掺点杂粮那是最好的。当然如果真的是想减肥，仅仅控制吃东西是不够的，还应多运动运动，这才是正确的减肥之道。

八个月宝宝面条怎么煮

　　为了给宝宝增加营养，预防缺铁缺钙，宝妈在做面条的时候，可以放点蔬菜、瘦肉、鸡蛋进去。因为这时候宝宝的牙齿还没有长出来，还不能吃太硬的食物。因此宝妈可以给宝宝做面条吃，面条既可以饱腹，又可以让宝宝用勺子舀着吃，锻炼宝宝自己吃饭的能力。面条可以买宝宝专用面条，也可以用大人吃的面条。

　　首先，因为八个月的宝宝年龄比较小，吃不得油盐之类的调料，所以最好给宝宝吃素面。妈妈们给宝宝煮素面的时候，可以将面条先切成短小的段，因为如果是整根面条而不进行处理就给宝宝吃的话，由于八个月宝宝还没有能力吃下去整个面条，就会导致宝宝消化不良。所以需要将面条切成小段，然后再将其放入沸水中煮软。

　　其次，面条煮软然后取出以后，再在面条中加入一两滴植物油或者橄榄油，拌起来以后再放入锅内，经过大火和小火再煮，然后等到面条烂熟以后再把面条捞出来。

　　最后，如果妈妈们怕因为没有味道，宝宝儿吃不惯的话，那么就需妈妈们在面上淋一点番茄汁之类的蔬菜汁，这样子既可以添加味道，又可以增添素面的营养，做到一举两得。