虽然煮面是一件很方便的事情,但是想要味道好,就要加点其他配菜下去,而且面条中的营养也不全面,所以加点肉或者蔬菜是很有必要的,不然长期吃面条容易引起营养不良的问题,下面介绍白菜肉丝汤面条的简单做法吧。
做法一、
原料:白菜、肉丝、面条、盐、生抽、香油。
做法步骤:
第1步、肉切丝加少许水淀粉抓匀,白菜洗净切丝。
第2步、锅内加少许油,放入葱花爆香,然后加入肉丝翻炒变色。
第3步、再加入白菜丝翻炒,加少许盐炒制白菜出水,再加入适量生抽,翻炒几下,加入适量的水。
第4步、水开以后下面条,出锅前滴少许香油,再依个人口味加入盐即可。
做法二、
准备主要食材:挂面条1小把,白菜叶60克(或其他青菜),猪瘦肉110克,鸡蛋1个
准备辅助食材:姜末2克,葱花5克,味极鲜酱油3勺,料酒半勺,水淀粉,盐,植物油
制作过程:
第一步:备好食材
第二步:白菜叶切丝,泡水5分钟,换水洗净,控水备用;瘦猪肉切5毫米见方的丝,用姜末,2克葱花,水淀粉,料酒拌匀,腌制5分钟
第三步:炒锅烧热,放少许植物油,油温4成热,下3克葱花炝锅
第四步:放入控干水份的白菜丝翻炒
第五步:待白菜丝打蔫,加入清水。水快要烧开,开始冒泡,放入挂面条。加2克盐
第六步:改最小火,盖上锅盖焖1分钟。待荷包蛋定型,开中火,煮5分钟关火。
第七步:另起一炒锅烧热,放少许植物油,油温3成热,放入腌制好的肉丝翻炒。待肉丝变色,加入味极鲜酱油
第八步:加入3克盐调味,炒匀后关火
第九步:香喷喷的肉丝面就做好了。
做法一、
1、 豆角辣椒洗净切丁
2、 洋葱里脊洗净切丝
3、 起锅下适量花生油,油开下里脊肉 豆角翻炒,待五成熟下入洋葱 精盐 ,加少许水顿2分钟放入生抽收汁加入香油即可
4、 水烧开放入面条,面煮熟捞出过冷水
5、 把面入盘将吵好的菜盖在面上即可
做法二、
1、挂面圆面(鸡蛋担担面),上锅蒸15-20分钟。
2、蒸面的时间准备配菜!肉丝提前用料酒五香粉老抽生抽盐腌制,豆角切段,胡萝卜擦丝,生姜,蒜片。锅内下油,先把肉炒熟,随后下豆角胡萝卜,多放盐和老抽(后续拌面要味道重一点)。菜下锅后简单翻炒两下,加水就可以关火了。掌握不住水量,可以先把菜盛出一部分再加水!一般一碗水就够了。
3、面条蒸15-20分钟后,捞出放菜汤里拌匀!
4、面条和菜拌匀,再次上锅蒸15-20分钟即可出锅啦!
5、出锅搅拌均匀。
白粥加咸菜于小孩发育阶段是有些单调。可以适当的加入牛奶,鸡蛋,豆浆,面包等,均衡营养。
主任医师 南方医科大学广济医院
推荐给您两道简单易做又好吃的红薯做法吧。先来一碗棒茬子红薯粥。原料只需要红薯2个,玉米(渣)1杯,水适量,枫糖浆少许。红薯洗净备用,玉米渣适当淘洗2遍。红薯洗净削去皮,切成块。锅内做水,快开锅时玉米渣放入锅中,大火煮开,撇去浮沫,转小火。小火熬30分钟,中间用竹勺子推动不易粘锅,直至玉米渣出了香味、变粘稠,放入红薯块用勺子顺锅沿旋转。小火盖盖熬20分钟,直至红薯块煮熟变软即可。还可以用红薯蒸熟去皮后1000克、糯米粉约250克、白糖和熟芝麻适量,来做炸红薯丸子。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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