面条是一种比较健康的食物,也是日常生活中最常见的一种主食之一。面条不仅仅有手擀面和拉面,还有很多其他的一些种类,有很多朋友想要自己尝试做面条,但是又不知道该怎么和面。那么,怎么和面条的面呢?下面一起来看看吧。
做法一:食材准备:高筋粉500克。辅料准备:鸡蛋1个、食盐1勺、水220克。步骤:1、500克面粉里加入一个鸡蛋;2、220克清水里加入一勺盐化开;3、加了盐的清水水一点点加入到面粉里,(一定要分几次加,不然水太多了,面本来就要粗糙一点,这样口感会更好)揉成一个面团,大约揉8至10分钟;4、揉好的面团盖上保鲜膜醒30分钟以上;5、醒发好的面团光滑有弹性;6、将面团一分为二;7、面团擀成一个圆饼状;8、在面饼上面撒适量干面粉,然后卷在擀面杖上;9、两只手捏住卷上面皮的擀面杖向前推,然后向后拉回,在继续向前推;10、推拉的动作重复几次以后,就要把面皮打开,在重新撒上少许干淀粉,卷上,再重复此动作;11、干好的面皮像折纸扇子一样折叠好。折叠之前,要撒干淀粉防止粘连;12、切成自己喜欢的粗细的面条;(煮面条时,可以水里放入适量盐和油,可以使面条不粘。)
做法二:主料,面适量。辅料,凉水适量。调料,盐适量。步骤:1放一点盐,然后分次蓄水搅拌。2(用筷子搅拌不粘手)搅拌成絮状。3和成团还不行,继续和。4光滑了,就可以(做到三光,手光,面光,盆光,),在醒发半小时就可以了,这样做比外面买的面条好吃。
臊子面:材料:鲜面条、臊子原料(猪肉末,姜一小块,甜面酱,生抽,老抽,冰糖)、拌面调料(酱油,香油,花椒粉,红油辣椒,大蒜,小葱,白糖,陈醋,芝麻酱)。
步骤:1、先做蒜水:蒜切末用凉开水泡上备用。
2、炒臊子,热锅冷油,放入肉馅划散炒至变色后加入姜末炒匀。
3、依次放入生抽,甜面酱,冰糖,老抽炒匀,中小火酥臊子。一定要等到油变得清凉,肉缩水变干颜色红亮时关火盛出。
4、烧滚锅中的水,下如面条迅速划散,倒入几滴香油,一点点盐,防止面条黏在一起。
5、准备调料:把所有调料放入碗中,加入蒜水,喜欢蒜味重的可以连一些蒜末一起加,注意!!!陈醋和芝麻酱这两样一定要少,陈醋的作用不是为了让人吃出醋味,而是仅仅丰富一个层次提味而已,芝麻酱只是为了让佐料更好的挂在面条上。
6、将煮好的面条过凉水甩干,一定要甩干!加入调料拌匀;
7、放上臊子,葱花,开动吧!
及时添加辅食,既能满足生长发育的营养需求,又能促进味觉、嗅觉、触觉等感知觉发育,对锻炼宝宝的口腔运动能力,同时能促进牙齿萌出及发育、提高消化功能、促进肠道发育、面部口腔肌肉发育及语言能力发育。
营养师
益生元是“好菌”的食物,一般是多聚果糖、低聚果糖、低聚半乳糖等成分,配方奶加入PDX+GOS益生元组合是为了更好地促进和调节宝宝肠道有益菌的生长,从而改善宝宝肠道,同时与乳铁蛋白一样具有提高抵抗力的作用。
国家高级营养师
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