锅塌面条鱼的做法大全是什么?面条鱼其实就是将小银鱼清洗干净之后裹上面粉,然后下锅炸,在炸的时候,我们是需要防止粘锅,而且也要受热均匀。
1将小银鱼放入容器内
2放入清水浸洗干净
3倒入少许料酒和盐腌制片刻
4鸡蛋打入容器内
5打散鸡蛋
6锅中油热后将蛋液倒入,并放入葱花、姜末
7将银鱼放入蛋液上
8轻轻划动锅边,以利于翻面
9待一面成型后掂炒勺翻面,淋入生抽、料酒和少许清水(汤汁)。
10当汤汁都吸收进去后即可出锅。
螺旋面属于意大利面的一种,除了螺旋面之外,还有直面、通心面、贝壳面等。由于意大利面都是选取的其当地特有的小麦——杜兰小麦,所以吃起来口感非常的有嚼劲,不像普通的面条那么软烂。其主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等,有增强免疫力与平衡营养吸收等功效。根据搭配的酱料以及配菜的不同,其营养价值也不一样。
一般螺旋面由于其螺旋形状的面纹,使得其易于沾附面酱,所以搭配浓郁酱汁如奶油、奶酪酱或肉酱最速配。水煮时间8-10分钟。
1、什锦炒螺旋面
材料:
螺旋面适量、虾4只、火腿半个、鸡胸脯肉半块、胡萝卜半个、熟豌豆50克、黄瓜半根、玉米50克,食盐、大蒜、橄榄油、黑胡椒各适量
做法:
(1)将胡萝卜、火腿、虾仁、黄瓜、鸡腿肉清洗后切小丁备用,玉米粒和豌豆粒与胡萝卜一起过水焯一下备用;
(2)水中加入少许橄榄油和盐煮开,放入螺旋面煮熟,捞出螺旋面后放入盘中,滴入几滴橄榄油拌匀备用;
(3)炒锅放橄榄油,快速放入虾仁丁和鸡肉丁炒散,接着放入胡萝卜、火腿、黄瓜、玉米粒快速翻炒;
(4)倒入螺旋意面快速翻炒,调入黑胡椒碎和蒜末与盐炒匀出锅。
2、意大利青酱螺旋面
材料:
螺旋面适量,新鲜罗勒叶2把、松仁4大勺、大蒜2瓣、新鲜柠檬、橄榄油160ml、海盐、黑胡椒适量、帕玛森芝士
做法:
(1)先将平底锅中火加热,倒入松仁烤2-3分钟,中间注意翻炒几下使松仁加热均匀;
(2)罗勒叶切碎,加入烤过的松仁、柠檬皮、1大勺新鲜柠檬汁、少许黑胡椒、海盐以及橄榄油打碎;
(3)加入现磨的帕玛森芝士,搅拌均匀;
(4)将罗勒青酱加入煮好的螺旋面中搅拌均匀即可。
黑面煮饼汤怎么做好吃
可以准备洋葱,蒜,小番茄,西葫芦,先把洋葱切碎,蒜瓣切成末,小番茄洗干净,对半切开,西葫芦切成片状,汤锅里面加入适量的水烧开,再把黑面放进去煮开以后转成中火继续煮5分钟,再准备一个炒锅,里面加入黄油,等到黄油融化以后,就可以把洋葱碎蒜末放进去炒香,再加入蛤蜊,倒一些白葡萄酒,盖上盖子焖30秒钟,再把樱桃番茄,西葫芦片,虾仁放进去,再加一些黑胡椒粉,盐调味,加入一些黑面汤汁或者是冰糖,盖上盖子炖一分钟,再把煮好的黑面放进去翻炒均匀,出锅摆盘,加上一些其他的装饰就可以吃了。
冲调奶粉时不能随意添加调味料。不可以在配方奶里加糖,以免导致热量提高,使得宝宝食欲下降、奶量摄入减少,影响各种营养的摄入,同时也容易造成肥胖。另外,过食糖类会造成宝宝身体的不适,因为过多的糖在小肠内不能完全吸收,这些未吸收的糖到达结肠后,被结肠菌群分解,产生氨气、甲烷、乳酸、二氧化碳等,宝宝会出现腹胀、腹痛甚至腹泻等。宝宝长期食用过甜的食物,容易养成宝宝挑食偏食的毛病。目前,配方奶中所含的糖比例国家都有强制规定,这样的含糖量不会引起宝宝不适。
营养师
控制体重可以采取以下的方法,1、主食吃七分饱,孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张,也不利于营养的吸收,所以孕妇吃饭要细嚼慢咽,胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有,如果吃太快,很容易发生胃胀。所以每顿饭,尽量20分钟吃完,再减去平时饭量的三成,这样就可以达到控制饮食目的,自己也能感觉到吃饱了;2、正餐中间加餐,在正餐之间,每隔两小时加个点心餐,点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以,这样能保证胎儿发育的营养需要,也不会让胎儿体重超重。孕期体重的增加量,世界上平均水平是不超过12.5kg,我们国内是32斤(16kg),能控制在这个水平内是最好的,但是如果已经超过改怎么办?能不能减肥?这是不需要的,因为减肥会造成胎儿的营养不足。
主任医师 深圳和美妇儿医院
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