宝宝面条食谱窍门

　　给宝宝吃面条的时候，要将面条完全煮熟，一般宝宝长到七八个月的时候才可以添加面条这种辅食了，辅食添加过早的话，可能会造成不容易消化的情况。那么宝宝面条食谱窍门有哪些？

宝宝面条食谱窍门

　　1锅中坐水放入鱼丸(切成小块)

　　2菠菜洗净 切断

　　3水开后打入一个鸡蛋

　　4蛋白凝固后放入面条 煮2分钟

　　5加入海带 再加入菠菜 一点盐

　　6菜熟后淋点香油即可出锅

　　每天吃面条的好处

　　1、面条中含有丰富的营养物质，能够给人们的身体提供所需的营养，因此也就有了长寿面的称号。

　　2、面条中的脂肪含量比较低，食用后能增强人体的饱腹感，所以每天适量的食用面条不仅不会发胖，相反的还能减少对其他食物的进食欲望，避免发胖。

　　3、面条是属于比较好消化的一种食材，且也比较容易吸收，能够很好的减轻肠胃的负担，给胃部起到比较好的保护作用，如果是汤面的话还能起到很好的暖胃效果。

　　吃面条的注意事项

　　1、适合中午吃：面条中含有大量的碳水化合物，能给人体提供大量的能量，让人感到饱腹感。另外面条中含有丰富的维生素对于脑细胞也有刺激作用。一般早上建议吃蛋白质比较丰富的食物，晚上不宜吃的太饱，所以中午吃面条比较好。

　　2、温着吃：面条的做法和吃法比较多样，不同方法制作出来的面条温度也不同，温度太高和太低都会给肠胃造成影响，所以面条温着吃比较好。

煮好的面条怎么炒

　　需要准备一些鸡精，蚝油，老抽，五香粉，生抽，盐，鸡蛋，尖椒，西红柿，豆角，洋白菜以及面条，先把配料全部都清洗干净切好，锅中加入适量的油烧热，白菜放进去翻炒一下，然后添加适量的水，西红柿，调料放进去，把豆角煮熟以后就可以加入尖椒翻炒一下，再把煮好的面条放进去翻炒一下，等到面条吸收足够的汤汁以后，就淋上一些香油，翻炒均匀以后就可以吃了。

　　可以做五彩炒面，准备鸡精，盐，鸡蛋，瘦肉，豆芽，豆角，大蒜，豆瓣酱以及红辣椒，手擀面，要先把面条煮熟，然后捞出来让它放凉，里面可以添加一些油搅拌均匀，这样避免粘在一起，锅里面添加一些油，鸡蛋液倒进去炒到凝固，然后就可以利用锅中，余下的油把大蒜，生姜的香味翻炒出来，肉丝放进去用酱油来调色，红辣椒丝以及豆角丝放到锅中翻炒一下，豆芽放进去，然后添加一些鸡蛋继续翻炒一分钟，面条放进去以后，需要用筷子把它剥散，然后再加一些鸡精，盐以及豆瓣酱，中火翻炒几分钟，最后加大蒜就可以出锅了，在冷却面条的过程中加油是非常关键的步骤，这样才能避免粘连在一起。

　　炒面里面含有碳水化合物，脂肪以及蛋白质，身体也容易吸收，能够让免疫力提高，而且还可以让贫血问题得到预防，让身体吸收更多的营养物质，炒面里面还含有脂肪酸以及蛋白质，可以让缺铁性贫血问题得到有效解决，如果炒面里面添加了香菇，那么就可以补充身体所需要的氨基酸，多糖以及蛋白质，进入身体以后可以转化成维生素d，让钙质被身体更好的吸收，让抵抗疾病的能力变得更强，普通的人吃一些抗癌的效果还是相当不错的。

　　吃一些炒面还可以起到瘦身作用，特别是在炒面里面添加一些香菇，就可以让氧化镁，钠氨酸，胆碱，嘌呤的含量增加，起到降低血脂，降低胆固醇以及降低血压作用，有这方面需求的人就可以适当的吃一些。