如果想要做手工面条的话,最关键的一步就是和面。如果面和得好,做出来的面条就会更加筋道。和面需要反复的揉搓才能使得面团柔软,也可以在和面的时候加入一些井水或者鸡蛋,能够让面条更加好吃。那么,如何和做面条的面呢?
1、先选择面粉:
高筋面粉是用来做面包,低筋面粉是用来做蛋糕,中筋面粉是做馒头花卷面条的,所以手擀面选用中筋面粉。
2、手工和面技法:
手工和面技法大体可分为抄伴法、调和法、搅和法三种。
一、抄拌法:
将面粉放入盆(缸)中或案板上,中间挖一个坑塘,加入水等辅料,用一只手或双手在坑内由外向内,由下向上手不沾水,以水推粉,抄拌成雪花状,在加入少量水揉搓成面团,达到“三光”,即盆光,面光,手光。此种和面方法适于在盆内调制大量的冷水面团和发酵面团,也可在案板上调制少量的冷水面团、水油面团。
二、调和法:
面粉放在案板上围成中薄边厚的圆形,将水倒入中间,双手五指张开,从内向外慢慢调和,使面粉与水结合,面成雪花片状后,在掺入适量的水和在一起,揉搓成面团。饮食行业通常多用此法调制少量的冷水面团、温水面团、热水面团、水油面团等。③搅和法:这种方法主要用于稀软面团和烫面调制。
三、盆内和面:
将面粉放在盆内,中间掏坑,也可不掏,左手浇水,右手拿面杖搅和,边浇水边搅拌,搅匀成团。此法一般用于热水面团、春卷皮面团、蛋糊面等软面团的调制。
四、锅内和面:
锅置火上,掺水浇沸后,一手拿小面杖,一手将面粉徐徐倒入锅中,边倒面粉边用小面杖快速搅拌,直至面粉全部烫熟,水气手干为止。这种方法用于调制沸水面团(全熟面)。
面粉,最好是高筋的300克水120克左右盐2克面粉和水的比例大概是5:2想要和出劲道的面,面团一定要偏干,所以水要适量的加!
炒面的材料
在家中做炒面时,需要准备鸡蛋面条两百克,胡萝卜一个,香菇三个,香葱一根,高汤和生抽以及老抽与白糖还有鸡精都要适量准备。
炒面的做法步骤
1、把胡萝卜和香菇全部切成细丝备用,把香葱也切成段状备用。
2、在锅中放水,烧开以后把鸡蛋面放入,然后用筷子划散,煮制两分钟以后取出沥掉水分备用。
3、把生抽、老抽以及白糖和高汤等调味料放在一起,调匀制成料汁以后放在一边备用。
4、在炒锅中放油加热以后把胡萝卜丝和香菇丝放入炒制,炒出香味以后,再调小火力,把面条放入炒制,炒匀以后把调好的料汁倒入到锅中炒匀,最后再加入盐和鸡精以及白胡椒粉与香葱等材料进行提味,然后出锅装盘,一份香喷喷的炒面就做好。
5、做炒面时,面条煮好以后,如果怕面条粘在一起,可以取适量的香油加入到面条中,调匀以后就能避免面条粘连。
辅食从泥糊状过渡到厚粥、烂面、肉末、碎菜等,以谷物类、水果等植物性食物为主,加入少量植物油。
营养师
剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气,减少肚胀,同时也可以补充体内的水分。但是,一些容易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物,应该少吃或不吃,以防腹胀更加严重。产后的三到五天内,妈妈的身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛,年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉,这是麻醉所引起的,因此大量饮水是非常必要的。最好引用热茶和不低于室内温度的水,这些都能促进肠子的蠕动。当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤,例如鸡汤、肉汤等等。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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