对于一些工作比较忙碌的年轻人来说,如果不想中午点外卖可以考虑给自己做一碗面条。如果想要面条变得更加美味,可以加入一些配菜或者佐料。如果想要面条更的营养,可以加入一些虾、蘑菇等。那么,午餐吃面条有营养吗?
吃面条中午最适宜面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后变成400克。因此能产生较强的饱腹感,此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品。
面条就是这种有益的原料,硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则不利于消化吸收。中午吃面才符合中国俗语说的“早吃好,午吃饱,晚吃少”的原则。
虽然都是面条,但是不同的做法对身体的影响也不同,如果你每次吃的都是水煮面条或者是西红柿鸡蛋面,里面有肉有菜又有鸡蛋,营养结构也比较好,相对来说也比较健康,你能说吃这种面条对身体不好吗?
相反如果你经常去外面吃各种特色面,比如牛肉板面、炒面,热干面,臊子面等,这些面食在制作过程中不仅放入了大量的油和各种调料,而且里面的菜品也比较少,若经常吃的话,不仅会导致身体长胖,还会导致身体缺乏营养。
宝宝拉肚子可以吃面包的。面包是一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料,以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料,加水调制成面团,经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便。
1、若宝宝年龄在6个月以内,是母乳喂养,需要继续母乳喂养。
2、如果不是母乳喂养,可以用宝宝日常食用的奶或者奶制品继续喂养,轻症的宝宝适当减少吸奶量。
3、若宝宝年龄在6个月以上或已开始食用固体食物,则给些米粥或其他淀粉混合食物,有条件的家庭可加些蔬菜、鱼或肉末,每次喂饭可加些植物油。
4、可以给些新鲜水果汁或香蕉泥,以补充钾。喂新鲜制作的食物,这些食物要很好地烹制、研磨或捣碎。鼓励宝宝进食,每日至少喂6次。
5、腹泻停止后继续给宝宝喂上述食物,且在腹泻停止后两周内每天至少加餐一次直至体重恢复正常。但如果宝宝拉肚子情况严重,要禁食8—24小时,并静脉补液。
你好,通常是不建议每次吃饭太饱的,孕妇太撑也难受,孩子也会不舒服,如果担心营养不够,那么就建议每次都不要吃太饱,但是可以多吃几餐,一样能够补充足够的营养。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
6个月的宝宝是开始添加辅食的年龄,这个时候的奶量应该在800到1000毫升,辅食添加不能影响奶量,否则会影响宝宝体格发育。6个月以后的宝宝体重和身长的增长会放慢速度,宝宝的生长速率会比半岁前慢一些,这是正常现象。在添加辅食的时候,应该掌握正确的方法和原则,食物的量要由少到多,食物的质地由细到粗即有糊状食物的的过度,食物的品种由一种到多种。一般添加的方法是一顿奶前加辅食,逐渐增加辅食的量直到替代一顿奶量,再在另一顿奶前加辅食,在半年多的时间里,逐渐增加辅食的量和品种,直到一岁时一天的饮食为三次饭,2~3次奶。这样给宝宝按顿喂食,孩子就不至于一天到晚总在吃东西,反而影响宝宝的消化吸收,还容易造成宝宝食欲下降,偏食,拒食等喂养问题。
副主任医师 清华大学第一附属医院
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