孩子吃面条怎样做好吃

　　孩子如果要快快长高，那么是不能缺少主食的，主食常见的就是面条和米饭了，有些家庭主食吃的是面条，孩子其实比成年人更加挑食，因此做面条的时候家长做的好吃点，那么孩子也能够多吃点，从而更快的长大，那么孩子吃面条怎样做好吃呢?

孩子吃面条怎样做好吃

　　菠菜油麦菜意大利面：意面放入开水中煮熟，水中放一点盐。包装袋上说煮几分钟一般就煮几分钟，煮好捞出成人吃的一部分，这时候的意面稍微有点硬，成人吃比较好吃，给孩子吃还需要延迟3分钟，1岁以下的宝宝还需要更久，软一点孩子能比较好接受。意面捞出，加点橄榄油搅拌一下，防粘。

　　菠菜洗净，放入刚刚煮意面的水中，开水焯30秒就捞出，过凉水后备用。焯水是为了去除草酸，草酸会妨碍钙、铁的吸收。油麦菜不需要焯烫。料理机中加入一些牛奶和菠菜油麦菜，搅成碎状，不用搅得过碎，当然若喜欢最后看不见菜叶，青酱跟意面融为一体的感觉就打碎碎。用了菠菜和油麦菜两种绿叶菜，也是为了营养更丰富，即使同样是绿叶菜，富含各种营养素的量也会有差别，因此要利用一切机会丰富孩子每日的食物品种。

　　另起一锅，倒入牛奶，放入蒜末。喜欢牛奶味浓的加点淡奶油。没有牛奶用配方奶或者水替代。小火煮至冒小泡，放入盐调味。奶煮开就把料理机中的菜糊放入，搅匀。小火煮一分钟后放入煮熟控得半干的意面，用面叉或筷子挑拌，使每一根面条均匀沾上酱汁。出锅，装盘。表面撒一层芝士粉。搭配一碗南瓜芋头浓汤，一个煎鸡蛋，一点混合坚果。

宝宝食谱的禁忌食材有哪些

　　3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

　　巧克力。巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要，特别是对3岁以下的幼儿并不适合。巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。