健身后吃面条会胖吗

　　在快节奏的现代生活中，很多人都没有时间去健身了。即使是时间不够，但是大家不可以完全忽视这件事情。但是如果想要健康，光靠运动是不够的，还要对自己的饮食多加注意，不然运动就白费了。那么，健身后吃面条会胖吗?

健身后吃面条会胖吗

　　健身完吃东西是不会发胖的，但是在健完身后不能立刻吃东西。在运动后身体是一个能量殆尽的状况，身体器官组织需要营养。运动后进食不但可以减缓肌肉蛋白流失的速度更可以促进肌肉的再修复。运动后吃东西虽然不会发胖，但并不代表可以胡乱吃，狂吃。可以选择优质健康的食物，适当适量的进食。

　　适量的吃面条是不会长胖的，但是面条也是一种碳水化合物比较高的食物，可以作为身体主要的热量来源，所以面条吃多了还是有可能会导致发胖的。

　　面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。你知道吗?面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。中午的时候吃吃面条最好。早晨应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。

　　可作为运动员的理想食品，100 克面条水煮后增重到 400 克，使人耐饥饿又耐干渴;面条含脂肪较少，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定(GI 值较低的面条)。

吃奶粉的宝宝几个月吃米粉

　　一般宝宝在半岁以后就可以吃米粉了，首次给宝宝添加的时候，需要注意少量的给宝宝吃米粉，米粉也要冲调的稀一些，这样才可以让宝宝能够接受米粉，吃米粉后父母还要注意观察宝宝的具体情况，如果发现有过敏的情况，比如说宝宝腹泻、身上有红疹的现象，需要立即给宝宝停止米粉的添加。

　　米粉可以放在奶粉中给宝宝冲调，也可以放在果汁中一起冲调，这样宝宝可以吸收到米粉，还有奶粉、果汁的双重营养，保证宝宝能够更好的发育。在吃米粉的时候，还可以适当的给宝宝添加一些为他的辅食，比如说果汁、肉泥、面条等。

　　米粉含蛋白质等多种营养物质，适合婴儿吃。但是给婴儿添加这种辅食，不要强行，要婴儿愿意接受的情况下，再给孩子喂养。婴儿添加辅食应该先吃流质食品，接触米粉时很多的婴儿会存在不适应，米粉口感上尽可能的细化，有利于吞咽。