蔬菜粉是通过把蔬菜脱水、烘干等等步骤制作的一种面粉,因为它很好的保存了蔬菜中的营养,所以在做面食的时候很多人愿意把普通面粉换成蔬菜粉。这样做能让面食的营养更加全面,还能做出五颜六色的面食。那么,蔬菜粉哪个牌子的好呢?
目前市面上果蔬粉的牌子还不少,有惠儿堂、汤臣倍健、伲特、自然之宝……但食用人群不同产品的规格也不同,且质量良莠不齐。
一般来说,果蔬粉有合成跟天然维生素两种。两种食用口感差不多,但是合成的里面会残留一些反应不完全的物质(杂质),这些物质(杂质)一般身体无法分解,会给肝脏造成负担,长久服用会造成肝机能失调。而天然果蔬粉维生素里不含这些物质(杂质),营养吸收更好、对人体健康更有益,因此摄取维生素仍以天然者为佳。两者的区分可通过察产品的配料表完成。配料表如出现抗坏血酸、维生素的字样,就表明是合成维生素;如配料表上出现的是甜橙粉、樱桃粉、果蔬粉,则证明是天然果蔬提取的精华,属于天然维生素,像惠儿堂、汤臣倍健就属于天然维生素。
国外蔬菜粉加工正朝着低温超微粉碎的方向发展。果蔬干燥后再经过超微粉碎,颗粒可以达到微米级大小。新型蔬菜粉的市场优势是:颗粒的超微细化在使用时更方便;营养成分更容易消化,口感更好;能实现果蔬的全效利用,没有皮渣的生产,符合当今食品加工业“高效、优质、环保”的发展方向。
市面上销售的婴儿米粉主要原料是大米,有的还添加其它的成分,像蛋,肉等营养元素。因此,通过给宝宝吃米粉,就可以帮助宝宝补充通过母乳或是奶粉中所得不到的营养。
婴儿米粉除营养丰富外,还能帮助宝宝锻炼一下咀嚼能力。之前,宝宝喝的奶粉或是吃母乳,只是往进吸,根本就没有用口来咀嚼,这样时间长了,就会影响到宝宝的咀嚼能力以及吞咽能力。所以,通过吃米粉也就能让婴儿多锻炼自己。
宝宝8个月后宝宝就可以吃蛋黄泥,蛋黄具有丰富的营养,而且还容易被宝宝身体所吸收。但是很多家长也害怕,宝宝年龄小吃蛋黄会发生过敏,其实蛋黄发生过敏几率并不高。同时,家长也要注意,8个月后宝宝是可以吃蛋黄,但蛋清要在一岁后再添加。
当到子婴儿添加辅食的时候,很多家长会选择米粉作为婴儿的第一口辅食。米粉是由多种食物加工而成,主要是的食物就是大米。
怀孕期间要适时做胎教的,这对下一代的智力健康发育,还是很重要的,选择胎教机,一般要大厂家出的牌子,质量还是有保证的,同时要注意胎教的方式,胎教的时间和频率,都是很重要的。
主治医师 莱城区人民医院
牙膏能帮助去除软垢,清新口气,目前市面上的牙膏,基本上分为两类:一类是普通型,一类是疗效型。如果孕妇口腔卫生比较好,可以交替使用不同功效的品牌的牙膏,能发挥不同牙膏的各种功效,经常换换口味,心情也会舒畅点。如果长期使用一种疗效型牙膏,可能会使对这种药物敏感的细菌长期被抑制,打乱了口腔内菌群的平衡,导致菌群失调,反而无益于维护口腔健康。
副主任医师 中山大学附属第六医院
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