面条菜其实属于一种食物。面条菜的营养物质还是比较高的,其中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质,能补充人体内所需要的营养。那么清水煮面条放什么调料?
1、白水煮面条:把干面条放在开水中煮,刚入锅的面条一定要用筷子来回的拨几下,可以有效防止面条粘在一起成疙瘩,影响口感。
2、配菜:白菜切下叶子,根据自己的需求适量准备,如果不喜欢吃白菜也可以选择其他的绿叶菜,菠菜,黄瓜丝等。葱切成葱花(个人认为葱花还是能给面条加分的,根据个人口感搭配即可)。
3、调面条汁:在碗中依次放入。
4、蚝油:强烈建议用蚝油拌面条,味道真是不一般的好吃,当然不喜欢海鲜口味的另说。
5、盐:蚝油虽然是咸的,不过面条的量大的时候还是需要加入适量的盐的,要不然口味就太淡了。
6、酱油:这个纯粹是给面条增色,要不然面条的颜色太单调,怕影响口感。
7、鸡精:适量。
8、等面条煮到半透明时候就可以捞出了,如果不把握,就捞出来一根尝尝即可。把捞出来的面条放入油调料汁的碗中。
9、把准备好的蔬菜放入锅中,水开后,捞出蔬菜搬入面条中,放入辣椒油,一碗色香味俱全的懒人面条就做好啦。
面条菜是属于石竹科的一种植物,也是一年生长的草本植物,面条菜的叶子是长椭圆形状的,长度大约在6~8毫米左右,宽度在2~3毫米左右,前端是比较尖锐的,子叶柄比较短。整棵面条菜是比较直的,高度大概在15~60厘米左右。面条菜不仅是一种形态比较特殊的植物,也是一种可以用来食用的蔬菜。
从营养角度来看面条中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质,能及时的补充人体所需的营养,此外面条比较柔软且水分很多,也属于很容易消化的食物,所以早上食用没有问题。但是如果早上长期吃面条比较单一,不仅会造成口感厌倦,还会导致一些营养元素缺失,所以不建议长期早上吃面条,可以搭配一些蛋白质比较丰富的食物一起食用。
吃面条的好处
1、补充营养:面条中含有大量的蛋白质、维生素及一些矿物质元素,素有长寿面的称号,日常食用能及时的补充营养。
2、不易发胖:面条的脂肪含量比较低,且有很好的饱腹感,所以适量的食用面条也不会发胖,还能饱腹。
3、促消化:面条相对于其他食材来说是比较好消化吸收的,不会给肠胃造成伤害,相反的还能起到暖胃的效果,如果加点醋还能促进消化。
需要准备盐,麻油,小葱,生抽,美极汁以及细面,先在清水里面加入适量的盐烧开,细面条放进去用筷子搅拌,一直煮到面条熟,然后再把煮面的水倒掉,加入刚刚煮开的开水,一边煮一边加入美极汁,然后再添加一些生抽来调节咸度,面条捞出来装到碗里面,浇上少量的面汤,把切好的葱花洒到锅中,再滴入适量的麻油调匀,剩下的所有面汤都浇在面上就可以吃了。
孕前检查一般建议在孕前3—6个月开始做检查,包括夫妻双方。女方的孕前检查最好是在月经干净后3—7天之内进行,注意检查前最好不要同房。女性朋友计划在进行孕前检查前一天晚上8点后要禁止进食,禁止喝水,因为有的孕前检查项目需要空腹进行,否则会影响孕前检查的正常进行。检查前三天不要抽烟喝酒,不要吃油腻、糖分高的食物。男性朋友要在计划怀孕之前的三个月甚至半年之内戒烟戒酒。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
家长应该注意的是,给宝宝添加辅食不是食物种类的比拼,而是考虑婴儿接受的效果。千万不要仅顾追求种类,忽略接受效果。
营养师
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