东北人喜欢吃各种各样的粉条,白菜猪肉炖粉条,鸡菜粉条、绩菜粉条等等。这些常见的粉条不仅味道鲜美,而且营养丰富,除此之外,还有很多人喜欢吃吉菜粉,吉菜粉做起来也比较简单,很多人会自己动手做,一起来看一看吉菜粉家常做法吧。
把肉,酸菜,粉条,葱,姜,花椒,十三香,酱油,料酒,鸡精,辣椒,盐备齐。把肉切丝,酸菜买的是现成的,用凉水洗净(喜欢吃酸一点的洗一变不爱吃酸多洗几变赚干)。在把葱,姜切麽辣椒切丝(不喜欢吃辣的可以不放)。
锅里放水把粉条煮软放冷水里切成30厘米长段备用。锅里放油(酸菜吃油多放一些)油六成热时放入肉丝翻炒在加入葱,姜麽辣椒丝用铲子翻炒几下。把酱油,料酒,十三香,盐加入锅里翻炒肉变色。放入酸菜丝加水翻炒小火顿10分钟。放入粉条这顿一小会入在放入鸡精颠几下勺出锅(喜欢吃蒜的可以放的)酸菜非常吃油可以多放一些。
另一种做法:将里脊肉洗净切丝用生抽、淀粉腌制20分钟。东北酸菜切丝泡在清水中,这样吃起来不会太酸口感好。粗粉条温水泡软,用锅煮至8分熟后冷水过凉备用。炒锅烧热加食用油、大蒜碎、花椒粉炒香。加入里脊肉丝炒制变色,加生抽。加入酸菜丝(酸菜丝要用手挤掉水分)大火翻炒,在焖5分钟。炒制快熟时加入粗粉条、盐翻炒均匀后,加入香葱、鸡精调味。翻炒均匀后即可装盘出锅了。
濑粉,是广东省著名传统小吃,是一种以用稻米打磨之后的粘米粉拌和热水后而制成的长粉条。高明、开平、恩平等地还把濑粉作为中秋节传统小吃,在香港和澳门也是常见食品。广东濑粉有四个发源地——佛山高明、东莞厚街、江门恩平和广州西关。
高明濑粉。高明人对濑粉情有独钟,高明濑粉在2004年佛山市高明美食节中入选名小吃,并且当地自2006年起将每年的10月13日定为“高明濑粉节”。每天不少食堂来批发濑粉,只因这里的濑粉好吃。还有这里便宜,每碗3元,还有多种搭配。逢年过节或喜庆的日子,高明人餐桌上少不了濑粉。
现在高明濑粉节成为高明的特色品牌之一。品种以传统为主,用手工做的濑粉,加入猪骨汤,配上鹅汤、姜、榨菜、花生等多种鲜美食材。多少年来,高明濑粉作为传统食品成为高明人饮食习惯不可划缺的一部份。在高明区荷城街道有很多濑粉店,多是小店经营,以早餐为主。但是这些地方才是真正的美食制造地。
冲调奶粉时不能随意添加调味料。不可以在配方奶里加糖,以免导致热量提高,使得宝宝食欲下降、奶量摄入减少,影响各种营养的摄入,同时也容易造成肥胖。另外,过食糖类会造成宝宝身体的不适,因为过多的糖在小肠内不能完全吸收,这些未吸收的糖到达结肠后,被结肠菌群分解,产生氨气、甲烷、乳酸、二氧化碳等,宝宝会出现腹胀、腹痛甚至腹泻等。宝宝长期食用过甜的食物,容易养成宝宝挑食偏食的毛病。目前,配方奶中所含的糖比例国家都有强制规定,这样的含糖量不会引起宝宝不适。
营养师
小孩容易发烧主要因为:孩子代谢旺盛,剧烈运动、哭闹、惊厥等均可使产热增多,会引起发热;小孩免疫功能不成熟,易感染病原体,感染是小儿发热的主要原因。孩子的体温调节中枢功能不完善,内外致热源易致体温调定点上升而发热。环境温度过高、衣被过厚、散热障碍也可引起发热。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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