东北人喜欢吃粉条,粉条的种类有很多,鸡菜粉就是很常见的一种。很多人喜欢将鸡菜粉做成酸辣口味的,这种味道的鸡菜粉非常可口,然而它的做法有很多,很多人不知道哪种做法才是正宗的。一起来看看正宗的东北鸡菜粉怎么做好吃吧。
第一种做法:原料:酸菜、粉丝、瘦肉、葱、姜、盐、料酒、生粉、生抽、鸡精。做法:酸菜切丝,粉丝泡开剪断,葱姜切碎。瘦肉切丝用盐,料酒,生粉,生抽拌匀腌制一下。锅内烧热油,滑炒肉丝变色盛出备用。再次烧热适量油,炒香葱姜,下酸菜炒2分钟。下粉丝,炒匀,倒少许温水不断翻炒中途加入炒好的肉丝,至汤汁收干加适量盐,鸡精炒匀即可出锅。
第二种做法:粉丝提前用水泡软,然后将酸菜切成细丝,清洗干净备用。锅中烧热,放入肉丝炒至变色,然后加入葱姜蒜、十三香、酱油炒匀。将酸菜倒入锅中,加入清水、食盐、味精调味,翻炒均匀。锅中倒入泡好的粉条翻炒均匀,撒上蒜末,淋上料油即可。
第三种做法:鸡胸肉1/2副,凉粉6卷,小黄瓜1条,调味料1:芝麻酱1又1/2大匙,辣椒酱1大匙,糖1大匙,红醋1/2大匙,冷开水2大匙,香油1大匙,调味料2:花生粉1/2大匙。做法:将鸡胸肉用水煮熟,约需15∼20分钟,捞起待凉后,用手撕成细条状。小黄瓜洗净沥干切成细丝备用。凉粉也切成约5公分宽度备用。将调味料先拌匀再将所有材料一起放入搅拌均匀,盛盘后再撒上花生粉即可上桌食用。
做菜的时候很多人喜欢放些糖,其实不要错误的理解炒菜放糖,是为了让菜“甜”。炒菜放少许糖,可以起到让菜品增鲜,色泽美观的作用。而且糖还可以抑制菜品里的酸和辣,起到调和作用。炒菜的时候应该先放糖,因为如果先放盐,盐的渗透力很强,会使糖的味道进不到食物里。而且先放盐,会使食物脱水,促进菜品里的蛋白质凝固,糖不容易溶解。其次是放料酒。料酒可以去除食物中的腥味,而且起到软化的作用。最好是在温度高的时候加入,这样可以充分的使酒能够蒸发,酒的香味也可以很好的发挥出来。
接着是放醋,炒菜的时候放点醋,可以起到对菜品除腥,解腻,增香,软化等作用。但是过早的放,会使菜品有酸味。然后是放盐。盐要在炒菜八分熟的时候放入,因为盐味容易浸到菜中,过早放盐容易使菜下汤,而且菜质老。如果是肉菜不易烂。酱油要最后放,因为过早的放酱油,会使酱油加热时间过长,导致酱油里的氨基酸成分被破坏掉,也容易使酱油变酸变苦。但是在炖菜和烧菜的时候应该是先放料酒酱油,其次是糖,醋,盐。因为需要酱油上色,盐要后放,避免菜质发老,不烂。
小孩不爱吃饭,原因是饮食习惯的问题。假如家长给小孩培养了良好的饮食习惯,一般吃饭是没有什么困难的。现在很多小朋友都是隔代人带,有些过于溺爱了,特别是在吃饭问题上很迁就孩子,想吃什么就什么,不想吃什么就不吃什么,或者总是担心小孩吃不饱,强迫小孩进食所以父母也要做好隔代人的工作,一起把小孩的饮食习惯培养好,否则一旦形成了不好的饮食习惯,再想纠正过来就比较难。比如,要让小孩定时定量吃饭,如果小孩不吃,那就饿上一顿,到下一顿再吃,需要有一个训练的过程,小朋友饮食习惯的培养一定要从婴儿期就开始培养,实际上婴儿和儿童的可塑性非常强,非常容易培养良好的进食习惯,也非常容易培养不良的饮食习惯,这些都需要家长从小就非常注意。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
如果宝宝确实存在严重的牛奶蛋白过敏,妈妈可考虑给宝宝选择氨基酸配方奶粉,这种奶粉是将牛奶蛋白完全水解成氨基酸,可以直接被机体吸收利用,对宝宝肠道刺激小,无致敏性,在预防和治疗牛奶蛋白过敏的效果比深度水解配方奶粉要好一些。
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