在给宝宝做辅食的时候,家长们都希望能做出宝宝爱吃的食物,如果做的辅食不好吃的话,婴儿也没什么胃口,这样宝宝就不能获得充足的营养。在做肉泥的时候要注意,添加顺序也是很重要的。那么,宝宝辅食各种肉泥添加顺序是什么呢?
7个月的宝宝每天有规律吃辅食后,量上需要因人而异,食欲好的宝宝可以稍微多吃一点,因此喂食量上不用固定,正常情况下一般每次60-90克最合适,喂食上不宜喂得过多或过少。
对于7个月的宝宝喂辅食量难把握时,可用原味酸奶杯计算,一般说来原味酸奶杯容量100克,如果80克只需原味酸奶杯2/3这个量就可以。
蔬菜泥的选择上,为了保证食品的安全,我们尽量先选择根茎类食物作为蔬菜辅食的首选,比如:山药、土豆等,当然豆荚类蔬菜也是可以尝试的,比如:豌豆、蚕豆等,豌豆中铁含量也比较丰富,是补贴蔬菜的首选,最后选择的是叶子类蔬菜,叶子蔬菜中菠菜请妈妈们注意,菠菜做辅食之前必须用开水先烫一下,这样会把菠菜中多余的草酸去除。
一般情况下,在宝宝长到六个月的时候就可以开始给宝宝吃肉泥了,但是要像鱼肉这样比较容易消化的肉泥,到了宝宝肠胃发育比较完善的时候才可以吃牛肉类的肉泥。八个月宝宝还可以吃肉类的食物,但对肉类食物的消化能力是比较弱,所以要适当控制畜肉类的摄入。宝宝消化动物脂肪能力也不好,需要给宝宝选择精细瘦肉,肉汤中的油一定要去掉(通过凝固、吹开、用滤纸吸附等方法)。
1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”,最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦,防止引起过敏。
2、豆类食品:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。
3、深绿色有叶蔬菜:宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
只有给宝宝选择适合宝宝成长的辅食才能够促使宝宝健康的成长,宝宝的辅食不要一味地最求营养,恰到好处很重要,过度补充营养是不正确的。如果你的宝宝现在正需要添加一些辅食,那么你可以尝试一下上边提到的辅食,希望上边的内容可以帮助到您!
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B,鱼类还含有维生素D。
营养师
足月儿应尽量纯母乳喂养6个月,此后继续母乳喂养,同时及时添加富含铁食物如强化铁的米粉、肉泥、鱼泥等,有的家长在宝宝满4个月就开始添加辅食,但也要首选富含铁的米粉、肉类、鱼类。混合喂养和人工喂养应采用强化铁的配方乳,并及时添加富含铁的米粉、肉泥、鱼泥类。 有的家长担心,刚满6个月孩子吃肉泥不容易消化。其实,孩子据出生就具备消化蛋白质的能力,满6个月以后,给宝宝的肉泥一定要烂,刚开始先给肉泥糊,不能给不够烂的肉末,否则宝宝消化不了。有的孩子10月龄还没有动荤,家长发现宝宝脸色发黄,到医院一查,缺铁性贫血。
营养医师 南京市儿童医院
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