白饼和面条哪个热量高

　　如果被问到，“吃东西会在乎食物的热量吗?”，应该很多人的回答是肯定的，因为很多人想要苗条的身材，所以很注意食物的热量。特别是每天都要吃的主食，更加要留心。比如，面条和白饼，这两种是比较常见的主食。那么，白饼和面条哪个热量高呢?

白饼和面条哪个热量高

　　白饼的热高。

　　面条(煮熟热量，营养素含量(每100)，热量(大卡)109.00.碳水化合物(克)24.30.脂(克)0.20.蛋白质(克)2.70.白饼热量养素含量(每100克)，热量(大卡)247.27.碳水化合物(克)52.47.脂肪(克)1.08.蛋白质(克)8.56.

　　面条是用小麦粉制作而成的，制作的过程中也需要加入一些水分，所以面条的吸水量也是不低的，一般大约在72%左右，但是面条煮之后它的热量却不是特别高，100克左右的面条，它的热量大约是110千卡。

　　玉米面是一种热量很低的面食，而且玉米中含有的卵磷脂，亚油酸，维生素e和纤维素等多种营养物质对人体有着降血压，降血脂，美容养颜，延缓衰老的多种保养功效，特别适合需要滋补的人士来使用，而且玉米面中还保留了玉米的营养成分。这种粗粮的物质还能够利于消化和吸收，预防便秘的发生。一般很多人会用玉米面来做成窝头发糕来食用。

　　荞麦是一种粗粮的物质，而且热量很低。当做主食来说，可以是一种不错的选择。而且荞麦中含有的烟酸和黄酮成分。能够加快人体的新陈代谢。缓解肠胃的不适，帮助加快肠胃的蠕动速度，能够有效的防止便秘的发生。一般人会用荞麦面做成炸酱面，热汤面，还有炒面，根据个人的喜好和做饭方式制作成多种的辅助减肥的美食。

香菇鸡汤面做法

　　一、香菇鸡汤面的做法

　　第一步：鸡胸肉清洗后切成丝装入碗中，用盐稍稍揉捏下增加底味。

　　第二步：鸡肉中再加入些料酒进一步入味腌制一段时间待用。

　　第三步：将姜切丝放入一锅清水中，煮开。

　　第四步：将鸡肉放入煮开的姜水中，炖煮，期间飘去漂浮在上面的浮沫。

　　第五步：将面放入水中，要勺子搅拌下后大火烧开，之后开始慢慢煮面即可。

　　第六步：香菇洗净后切丝，香菜则切段，香菜和香菇都焯水后待用。

　　第七步：面即将煮好前放入香菇在煮十分钟即可。

　　第八步：面熬好后关火，加入盐微微调味后再撒上些胡椒粉。

　　第九步：食用前撒上些香菜即可。

　　二、香菇鸡丝汤面的做法

　　第一步：清洗泡发香菇，之后将水挤捏出来，切丝。

　　第二步：清洗鸡肉放入碗中，加入调味料，料酒，姜末等调味品腌制。

　　第三步：在锅中加入油，用葱末先爆香后将香菇放入锅中翻炒出味。

　　第四步：在锅中加入鸡汤，盐烧热后慢炖。

　　第五步：沸水下面，面熟后捞出放入碗中。加入鸡汤和鸡丝。