西兰花胡萝卜猪肉泥

　　肉泥是一种很适合宝宝吃的食物，因为比较容易咀嚼，但是肉泥的营养可能会有点单一，所以在制作的时候可以加点蔬菜，西蓝花、胡萝卜无疑是很好的选择，这样搭配口感和营养都会更好，那么西兰花胡萝卜猪肉泥怎么做?

西兰花胡萝卜猪肉泥

　　1. 胡萝卜洗净去皮，切成片

　　2. 西兰花用蔬果净泡下清洗干净

　　3. 猪肉切成小块，放锅里蒸熟。

　　4. 西兰花焯水，熟后捞出备用

　　5. 胡萝卜加少许橄榄油炒熟

　　6. 将西兰花，炒好的胡萝卜、蒸熟的猪肉放入料理机，加少许温开水打成泥。如果宝宝较小，没长牙，要打得精细些。

　　7. 将肉泥打到碗里，混入冲好的米粉中即可。

　　胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素A有70是由胡萝卜素转变而来的。 维生素A在皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿系统感染，促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，

　　西兰花是比较常见的蔬菜，它含有丰富的蛋白质脂肪，维生素以及各种微量元素。宝宝经常吃西兰花，是非常有好处的，因为西兰花中含有丰富的纤维，所以孩子经常吃是能够预防便秘的。而且孩子经常吃西兰花，还能够强化骨骼，促进生长，因为西兰花中含有丰富的钙，锌到微量元素。而且西兰花中还含有铁和叶酸，是能够预防孩子缺铁性贫血的。

胡萝卜怎么做辅食给宝宝吃比较好

　　第一、苹果胡萝卜泥

　　将苹果去皮儿研磨成泥状，胡萝卜去皮之后也研磨成泥状，将二者混合在一起，加上少量的温开水，调稀之后放在碗里隔水蒸，三分钟左右的时间，晾凉之后就可以给宝宝食用。胡萝卜泥还可以与香蕉泥混合在一起，营养价值也非常丰富。

　　第二、胡萝卜鱼泥糊

　　选择鱼刺比较少的鱼，比如河鱼或海鱼等蒸熟或煮熟将肉取出，把鱼刺全部剔除掉，然后压成泥，把胡萝卜蒸熟之后同样压成泥，将二者混合在一起，或者是搅拌在宝宝常吃的米粉当中。

　　第三、胡萝卜饭

　　很多孩子都喜欢吃这种带有淡淡的奶油味道的胡萝卜饭。我们需要准备一点切碎的蔬菜或鸡汤，准备大米，胡萝卜汁，两勺黄油，半个洋葱，一点点盐和胡椒粉作为调味，加上磨碎的干酪。将鸡汤，胡萝卜汁和2杯水放在锅中混合，用小火煮一下，融化一些黄油，然后在另一锅上加入洋葱。炒洋葱，加盐和胡椒粉。将米饭倒入里面煮4分钟。 向其中加入半杯肉汤混合物，并搅拌直至吸收。焖上一会，再加入一茶匙黄油和磨碎的奶酪，搅拌均匀。加入盐和胡椒粉调味，然后加热即可。