婴儿鱼肉泥吃哪种鱼

　　宝宝也是需要吃鱼肉的，因为鱼肉中含有DHA，俗称脑黄金，对宝宝大脑以及视力发育是非常有益的，而且鱼类中含有的优质蛋白、矿物质等是比较丰富的，可以满足身体的发育需求，那么婴儿鱼肉泥吃哪种鱼呢?往下看吧。

婴儿鱼肉泥吃哪种鱼

　　1.鳕鱼

　　鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。

　　2.黄花鱼

　　适合婴儿吃的鱼有黄花鱼。这种鱼的刺不是很多，尤其是没有碎碎的小刺。黄花鱼的鱼肉是想蒜瓣一样的。婴儿吃这样的鱼不仅可以吸收足够的营养，还会被鱼刺卡住，是特别适合的。鲳鱼，也是很适合婴儿的一种鱼类，主要是因为这种鱼肉的营养极为丰富。

　　3.太阳鱼

　　太阳鱼是淡水鱼里面的一种，含有非常丰富的营养物质，肉质也是非常鲜美的，里面含有多种氨基酸，微量元素，是一种很好的滋补身体食物，太阳鱼的味道非常鲜美，可以煎也可以清蒸，它的个头又比较小，所以婴儿吃非常适合，不用害怕一次吃不完浪费食材。

　　4.三文鱼

　　三文鱼中含有丰富的优质蛋白及不饱和脂肪酸，其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于宝宝生长发育。同时，三文鱼鱼鳞小、刺少，肉质坚实而富有弹性，适合宝宝食用。

婴幼儿最适合吃什么鱼

　　小宝宝适合吃一些深海鱼，比如三文鱼，三文鱼的肉特别嫩，而且口感也非常的不错，最关键的是三文鱼本身包含了多种对小宝宝身体有益的物质，小宝宝在日常生活中多吃一些，可以有效的补充体内所需营养，从而健康的生长发育。

　　除了三文鱼之外，鳕鱼，龙利鱼也适合小宝宝食用，这些鱼肉都有一个共同点，那就是刺少，腥味比较淡，在小宝宝食用时只需要简单的处理就不用担心小宝宝被鱼刺伤到，所以很多的小宝宝都比较喜欢这些鱼类。

　　正常足月出生的宝宝4到6个月就要添加辅食，辅食添加的规律一般是从稀到稠，从一样到多样，逐渐要添加肉类和鱼类。鱼的种类最好是海鱼，比如带鱼，鲳鱼，鳕鱼，鲅鱼等。海鱼的好处一方面是营养价值高，微量元素含量丰富，再一个就是鱼刺比较少。最好不要吃人工养殖鱼，人工养殖鱼添加剂太多，有的不法商贩添加激素、抗生素、避孕药等。