也许很多都会有吃撑了的经历,所以大家平时都会注意自己的进食量。不过,对于宝宝来说,自己控制进食量明显是不可能的,所以需要家长们的监督宝宝的进食量,千万不要强迫孩子吃东西。那么,宝宝第一口鸡肉泥吃多少呢?
8个月的宝宝每天应安排3次辅食,2-3次奶。建议每天奶量500毫升,谷类60克,菜类40-50克,水果20-30克,豆腐30克,鸡蛋30克,鱼肉类20-30克。尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2/3.其余1/3从奶中补充。如果发觉宝宝没吃饱,可用饼干、水果、乳制品等当做点心来喂。
一、鸡肉丸子青菜汤
材料:鸡肉末、鸡蛋、水淀粉、青菜、香油、盐、鸡精或高汤、白胡椒粉、糖
做法:
1、鸡肉末里放入鸡蛋,盐,糖,白胡椒粉,水淀粉;
2、用筷子,朝一个方向搅拌肉末,拌匀佐料;
3、搅拌好后,用勺子舀出一个小圆球形;
4、把造好形的肉丸放入,煮开的水,或高汤里;
5、丸子煮好后会慢慢浮到水面上来;
6、起锅前放入青菜,烫一下就好;
7、最后,用盐,鸡精,香油调味即可。
二、胡萝卜鸡肉卷
材料:胡萝卜半个,鸡胸肉一块 青瓜丝几条,生抽1汤匙,生粉2小勺,白糖1勺。 做法:
1:鸡胸肉洗干净。
2:用刀背拍松鸡肉,用生粉、白糖腌制2小时以上。
3:胡萝卜在盐水里煮10-15分钟,软身后捞起。
4:鸡胸肉拍一层干粉,把胡萝卜放上去卷。
5:卷好了, 用棉线扎紧,两头插上牙签,水开后大火蒸5分钟,关火后虚蒸2分钟。
6:拔掉牙签,小奶锅里放生抽、白糖煮开,放鸡肉卷进去来回滚动蘸上颜色,冷却后切片,装碟。
普通的剪刀一般用于家中事物,而辅食剪是专门为宝宝设计的。宝宝的消化能力和咀嚼能力是有限的,所以爸爸妈妈在给喂给宝宝吃东西时,一定要剪小剪碎,这样才利于宝宝的吸收和健康。这时候我们最需要的就是一把辅食剪刀。
婴儿辅食有助于帮助婴儿健康地,满足营养需求地成长,婴儿在每个月所需要的营养都各不相同,因此每个月的辅食都要随着营养增长的变化而变化。妈妈们要注意婴儿辅食的做法,并且学会多种多样的辅食,满足婴儿的营养需要哟。
婴儿在小的时候看的是母亲的母乳来维持身体的营养,但婴儿在,几个月大之后就要逐渐地增加辅食的种类,因此满足婴儿生长的。营养需求,但是有些妈妈并不懂得辅食怎么做,也不知道咋么样才可以增加足够的营养。
第一口辅食应该从富铁泥状食物开始,每次只添加一种新的食物,逐渐增加食物的种类。为了使宝宝有一个适应的过程,每一次尝试新的食物都应该适量,比如第一次尝1小勺,根据情况再逐渐增加进食量。
营养师
根据《中国居民膳食指南(2016)》建议,给宝宝加辅食首先是添加富含铁的食物,如婴儿米粉、红肉泥,包括猪肉、牛羊肉、蛋黄和肝泥等泥糊状食物。期间逐渐增加各种的蔬菜泥、果泥、碎蔬菜、碎水果粒等。蛋黄营养丰富,但蛋黄中的铁属于非血红素铁,吸收效果较差,远远比不过肉类中所含有的血红素铁,同时蛋类也是婴幼儿最常见的食物过敏源之一。考虑到首选辅食的重要性,蛋黄可以在宝宝接受富含铁的米粉之后添加。
营养师
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