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胡萝卜肉泥有什么营养

  胡萝卜是一种很常见的蔬果,常用来炖汤或是炒蛋,有时候也会做成炒饭。鉴于胡萝卜丰富的营养,家长们也常会用切成丝搅拌成泥,再和肉泥一起做成胡萝卜肉泥辅食,这道辅食还挺受宝宝欢迎的。那么,胡萝卜肉泥有什么营养呢?

胡萝卜肉泥有什么营养

  1 养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素,能给人体补充大量的维生素A,当我们食用胡萝卜后,这种营养素在体内经过分解合成之后,会变成维生素A,不仅能养肝护肝,还能令双眼更加有神,有治疗夜盲症的作用。

  2 通便防癌。胡萝卜中含有的植物纤维,吸水性很强,能够在肠道中迅速膨胀开来,充盈肠道,进而促进肠道的蠕动和消化,令肠道更加通畅,有预防结肠癌等疾病的作用。

  3 健脾胃,促进人体的生长发育。胡萝卜经人体的消化和吸收后,其中的胡萝卜素会转变成维生素A,能促进机体细胞的繁殖和生长,有利于促进人体的生长发育。

  材料:胡萝卜200g、羊肉100g、油适量、盐适量、香菇水适量、花椒大料适量、干辣椒适量、葱适量、料酒适量、红烧汁适量、蔬菜精适量、姜适量、蒜适量。

  做法:

  1、准备好食材,胡萝卜去皮切成滚刀块待用。

  2、羊肉冷水下锅,放入两片姜,煮到水开,捞出待用。

  3、准备一些香菇,放到水里浸泡,将泡好的香菇水倒入砂锅内,注意不要将香菇倒入,然后开火把香菇水煮开。

  4、另准备炒锅,倒入油后,放入花椒和大料,以及干辣椒。

  5、将羊肉倒入,快速翻炒。

  6、放入葱姜蒜炒香去腥。

  7、倒入料酒。

  8、加入少许红烧汁,可以起到上色的作用。

  9、这时候将胡萝卜块放入翻炒。

  10、将胡萝卜均匀裹上油后,这时候香菇水也煮开了,将炒好的半成品菜倒入砂锅内。

  11、当汤汁炖到还剩一半时,放入盐提味。

  12、当汤汁快收干时,关火加入蔬菜精。

  13、羊肉软烂但嚼起来有劲,胡萝卜绵软,还沾满了羊肉的香味,别提有多好吃了。

婴幼儿辅食营养包好处

  辅食营养补充是改善婴幼辅食添加的有效措施,国内外营养学家研究表明,通过强化食品,辅食营养补充等方法,改善辅食的营养成分,可减少儿童低体重、生长迟缓,以及贫血的发生,促进儿童的体格和认知能力的发育。要解决广大地区婴幼儿的营养问题,最根本的策略是改变父母喂养婴幼儿的习惯,改变婴幼儿辅食的制作方法,以及改善农村地区儿童食品的供应。

  婴幼儿辅食营养包的吃法

  对于婴幼儿辅食营养包的吃法可以直接冲调法:将适量的营养包倒进干净的碗,加几勺温开水,搅拌均匀成糊状后喂给孩子。根据孩子的接受程度,可以一次喂一包,也可以一包分几次喂,但是要保证孩子一天将一包吃完。这样宝宝吃一些辅食,对身体也比较好一些。

  新生儿宝宝一般半岁以前是以母乳喂养或是奶粉喂养为主,在宝宝半岁以后他的肠胃功能渐渐发育完全,这个时候就可以适当的给宝宝添加各种辅食了,刚开始的时候辅食主要以流质食物和一些汤类、粥类等为主。

来源:pcbaby2021-12-01 18:11:10
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