菠菜鸡肉泥的做法婴儿辅食

　　菠菜在蔬菜中属于铁元素含量较高的一类，而婴儿正需要铁元素的摄入，所以用菠菜和鸡肉泥制作成辅食对宝宝的身体大有好处，这道辅食品尝起来口感简单，但做起来却考验家长的手艺。那么，婴儿辅食菠菜鸡肉泥的做法怎么做呢?

菠菜鸡肉泥的做法婴儿辅食

　　一、凉拌鸡肉菠菜

　　选料：鸡腿、菠菜、芝麻酱、葱段、姜片、盐、白糖、蚝油、清水、葱花

　　做法：

　　1、鸡腿、菠菜洗净，辅料备好;

　　2、锅内加水，冷水放入鸡腿、葱、姜、1调味匙盐，将鸡腿煮熟;

　　3、煮熟的鸡腿略凉后，顺着纹理撕成条;菠菜切段，下锅焯水10秒，捞出放入凉水中，然后攥干水份。

　　4、 芝麻酱放入碗中，加入白糖、蚝油。

　　5、再加入一点清水稀释下，搅匀备用;

　　6、菠菜放入碗中，加入鸡腿丝、葱花;

　　7、淋入调好的料汁，拌匀后就可以装盘享用了。

　　二、鸡肉菠菜丸子

　　1、食材： 鸡肉50克、藕30克、菠菜20克、核桃仁10克、牛奶适量。

　　2、做法：

　　(1)将鸡肉在牛奶子浸泡20分钟，然后洗净剁成泥。

　　(2)将藕切碎、菠菜焯水切碎，核桃仁泡水去皮。

　　(3)蒸锅水开后放入丸子蒸10分钟即可。

　　菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。

辅食泥可以上飞机吗

　　添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应，满六个月可开始添加辅食。以从稀到稠的原则逐量添加。从烂粥、果泥到软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。这些食物都可以带上飞机。

　　用大杯、碗盛满食物，宝宝会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让幼童使用，以免发生意外。市售的儿童餐具具有可爱的图案、鲜艳的颜色，可以促进宝宝的食欲。有时也可以利用野餐或饭盒的方式供餐。

　　宝宝不吃辅食刚开始出现抗拒的情况是正常的，得给宝宝一个适应辅食的过程，宝妈可以尝试着做不同的新鲜辅食来吸引宝宝，少食多餐，在宝宝饿的时候喂辅食效果较好。