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宝宝辅食山药肉泥芝麻酱

  山药是一款营养价值很高的食材,它的黏液中含有丰富的维生素和矿物质,特别适合秋冬季节食用,可以增强机体抵抗力,尤其适合体质虚弱的宝宝多吃。并且将山药与肉泥、芝麻混合后,还能制作出美味的辅食。那么,宝宝辅食山药肉泥芝麻酱怎么做呢?

宝宝辅食山药肉泥芝麻酱

  一、山药炒肉

  材料:山药,肉,木耳,辣椒,植物油,盐,鸡精,料酒

  做法:

  1、干木耳热水泡好,肉切成肉片备用,辣椒切片。

  2、山药切片,放锅里用热水过一遍,这样就不会很黏。

  3、锅里放油烧热,把肉片放进去翻炒变色放点料酒,放入辣椒木耳翻炒,放盐。

  4、放入山药,因为水过,熟的很好炒,放点水和鸡精,起锅装盘。

  二、山药枸杞煲羊排

  做法:

  1.将羊排剁成小块;胡萝卜切滚刀块;山药去皮切滚刀块后泡水。

  2.将羊排小块入冷水锅中,汆烫去浮沫后捞出。

  3.另起锅加入开水,下入汆烫过的羊排和葱段、姜片、料酒、及花椒数粒,大火烧开后小火慢煲40分钟。

  4.加入山药、胡萝卜和少量盐,继续煲15分钟。

  5.最后加入枸杞5分钟后起锅,撒上少许胡椒粉即可

  三、香菇山药炒肉片

  做法:

  1.里脊肉切肉片加入,料酒,糖,生抽,淀粉抓拌均匀。

  2.鲜香菇剪去蒂,开水煮上2分钟。

  3.香菇切条,山药切片,青椒切菱性块。

  4.炒锅倒油爆香葱姜,倒入肉片翻炒之变色盛出备用。

  5.底油放入香菇、山药翻炒。

  6.加入生抽、糖、盐。

  7.淋入少许冷水翻炒片刻,再放入青椒。

  8.倒入肉片翻炒均匀。

  9.加少许鸡精,淋入香油,翻炒均匀关火。

宝宝积食还能吃辅食吗

  宝宝消化不良可以给宝宝吃点妈咪爱调理下肠胃,在给宝宝揉揉肚子,多给宝宝喝点水,母乳喂养的宝妈也要注意饮食,尽量少吃太油腻的食物哦。

  1、不能喝肉汤、骨头汤等

  危害:不仅营养价值不高,反而造成胃动力减弱、不好消化

  我们非常不建议宝妈经常给宝宝喝骨头汤或肉汤,以为这些食物可以补身体,但实际上骨头汤、肉汤其实已经没什么营养了,喝了反而会增加胃里消化的压力,造成宝宝胃动力减弱,消化起来非常费劲!

  2、不能在吃辅食时先吃肉

  危害:吃高脂肪的食物,会加重宝宝胃肠消化负荷。

  高脂肪类是食物里面最难消化的,像肥肉和油炸类食物里都含有肥油,宝宝吃了之后会一股脑的糊在胃壁上,很可能造成胃黏膜损伤。疾病刚好的宝宝应该少吃或不吃。

来源:pcbaby2021-11-30 18:13:15
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