给宝宝添加辅食的时候也是有一定的原则的,一般都需要由少到多,由稀到浓稠的原则,要先少吃一些。那么肉泥酱做法是什么?
材料:八角,香叶,桂皮,洋葱,小葱,香菜,西芹,小茴香、鸡胸肉泥、天津甜面酱
1、将八角,香叶,桂皮,洋葱,小葱,香菜,西芹,小茴香,少许油爆香,加入水慢炖。
2、鸡胸肉切泥,洋葱,青红辣椒切小丁。
3、锅热放少许油,放生姜爆香,放洋葱丁,青红彩椒丁,爆香。
4、不加水爆香后放鸡胸肉泥,加天津甜面酱,加营口大酱,炒拌均匀。
5、加生抽料酒少许,加刚煮好的大料水,大火烧开小火慢炖,水稍微炖微微干即可。
9个月宝宝正式进入哺乳期,经常进食会逐渐取代乳制品。经过几个月的补充食品培训后,宝宝可以忍受的食物范围正在扩大。大部分食物已准备好进食。因此,在准备9个月的婴儿食品时,九个月宝宝添加辅食注意事项如下:
(1)在补充食品的过程中,您可以添加一点调味品,以促进宝宝的口味和发育。注意不要放太多调味料,不要给宝宝过重的饮食。
(2)补充辅食,可锻炼宝宝,逐渐适应餐具,餐具的使用,以备日后独立配制。宝贝使用餐具后应注意清洁和消毒。
(3)喂养婴儿辅食时,要耐心等待。如果宝宝对新鲜食品不感兴趣,父母可以让食物更美丽,吸引宝宝的注意,想办法让宝宝对食物感兴趣。
宝宝添加辅食的最佳时间最好不要早于6个月。6个月宝宝的淀粉酶等消化酶分泌较少及活性较低,而且每个宝宝喂养方式不同(指奶粉、母乳或两者混合),宝宝添加辅食的时间也大可不必统一。过早添加辅食宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;而过晚添加辅食会造成宝宝营养不良,甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。至于具体何时给你的宝宝添加辅食,月龄只是给妈妈提供的参考,宝宝的身体成长表现才是决定何时添加辅食的重要因素。
4个月宝宝一般是不适合吃辅食的。妈妈们需要在宝宝6个月大时开始添加辅食,但实际上,母乳在宝宝4个月大时,所含有的维生素B1、烟酸、维生素C和D以及铁等营养素就开始难以满足宝宝发育的需求了,但此时宝宝的肠胃比较娇弱,添加辅食可能会出现消化不良,所以如果妈妈的母乳不足的情况下,可以适当添加奶粉。不过,如果妈妈发现宝宝已经萌出乳牙或者乳牙即将萌出,消化能力也比之前大大提高,这时添加辅食就成了一件必须摆上日程的事情。
妈妈们需要注意的是,宝宝从开始添加辅食到完全适应要经过1-2个月的时间,也就是说你从宝宝6个月大时开始添加辅食,但很可能到8个月大时宝宝才真正接受。这个阶段也可以说是宝宝的食物添加期,即由液体食物喂养为主向固体食物喂养为主过渡。在这一时期内,母乳和配方奶等液体食物仍应是宝宝每日营养的主要来源,此外,泥糊状辅食也可以视情况喂给宝宝吃哦。
冲调奶粉时不能随意添加调味料。不可以在配方奶里加糖,以免导致热量提高,使得宝宝食欲下降、奶量摄入减少,影响各种营养的摄入,同时也容易造成肥胖。另外,过食糖类会造成宝宝身体的不适,因为过多的糖在小肠内不能完全吸收,这些未吸收的糖到达结肠后,被结肠菌群分解,产生氨气、甲烷、乳酸、二氧化碳等,宝宝会出现腹胀、腹痛甚至腹泻等。宝宝长期食用过甜的食物,容易养成宝宝挑食偏食的毛病。目前,配方奶中所含的糖比例国家都有强制规定,这样的含糖量不会引起宝宝不适。
营养师
控制体重可以采取以下的方法,1、主食吃七分饱,孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张,也不利于营养的吸收,所以孕妇吃饭要细嚼慢咽,胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有,如果吃太快,很容易发生胃胀。所以每顿饭,尽量20分钟吃完,再减去平时饭量的三成,这样就可以达到控制饮食目的,自己也能感觉到吃饱了;2、正餐中间加餐,在正餐之间,每隔两小时加个点心餐,点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以,这样能保证胎儿发育的营养需要,也不会让胎儿体重超重。孕期体重的增加量,世界上平均水平是不超过12.5kg,我们国内是32斤(16kg),能控制在这个水平内是最好的,但是如果已经超过改怎么办?能不能减肥?这是不需要的,因为减肥会造成胎儿的营养不足。
主任医师 深圳和美妇儿医院
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