从穴位入手护夏季脾胃

　　有很多人在下季脾胃都会比较虚弱，因为夏季天气比较热，如果我们的食物也比较上火的话，很有可能就会导致脾胃得病。所以有的人会去进行穴位按摩来调理脾胃。人体也有很多穴位都是对应脾胃的。那么，怎么样从穴位入手护夏季脾胃呢?

从穴位入手护夏季脾胃

　　人体的穴位是有很多的，在中医里，适当的按摩身体上的相关穴位是可以护脾胃的。足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。足三里是人体治病的要穴之一，位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，是个经常用到的穴位。按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7-9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

气虚可以艾灸哪个穴位

　　气虚的人群可以艾灸三阴交、阴陵泉、足三里、内庭、太溪、涌泉、中极、关元、气海、脾俞、肾俞等穴位，艾灸这些穴位能够补肾益气、调理脾胃，在缓解气虚的同时，还能够调理身体状态，改善食欲，令身体更健康。 一般建议每次选五到六个穴位，每个穴位艾灸二十分钟左右，每天或者是隔天操作一次即可。采用正确的艾灸方法，每天艾灸并不会伤元气。在正确的穴位进行艾灸，反而能够温阳益气，并不会损伤身体元气。但是是否能够每天艾灸，则需要遵从医嘱或者是根据自身的状况来调整。比如说艾灸之后出现上火的情况，则要改变艾灸的方式或者减少艾灸的次数。艾灸的适宜人群非常多，气虚人群通过对一些特定穴位的艾灸，能够起到补阳益气、活血的功效。