豆浆加红糖可以吗

　　豆浆是我们日常生活中常见的早餐之一，当然它不仅仅只有饱腹一个作用。毫不夸张地说，它对人的身体健康、延缓衰老都有明显的好处。此外，女性和豆浆更是能够有效的预防某些疾病的发生。不得不说豆浆对女性的好处极多。那么，豆浆中是否能加红糖呢?

豆浆加红糖可以吗

　　豆浆不可以放红糖。红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损豆浆的营养价值，而且也影响豆浆里所含营养素的吸收。我们在喝豆浆的时候，不建议去加红糖去食用，因为红糖里面含有有机酸，有机酸可以和蛋白质相结合产生一些沉淀物，不利于蛋白质的吸收。豆浆是用黄豆制成的，黄豆里面含有大量的蛋白质和雌性激素，有美容养颜的功效。其实不建议放糖，主要是破坏营养。红糖类物质比较特殊，它还有一种有机酸，而这种有机酸可以与豆浆中的蛋白质相结合，产生一种不利于吸收，而且降低了营养价值的一些沉淀物产生，时间一长，可能会造成更严重的情况出现。红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

红糖可以缓解痛经吗

　　红糖水是可以缓解痛经症状的，痛经的原因比较多，与体内前列腺素的分泌增多以及受凉受寒等原因有关。红糖水具有温经的功效，可以缓解月经期的疼痛;另外红糖是由甘蔗中提取的，甘蔗中含有的矿物质以及维生素，纤维素等营养成分，也可以使红糖水而进入体内补充营养物质;另外红糖水中的镁离子还具有一定的镇静功效，也有利于缓解痛经的症状以及缓解月经期烦躁的情绪等。红糖水就是红糖用热水冲开制成的，红糖主要原料主要是甘蔗，50%以上的红糖成分主要是肝蔗糖，还有一些维生素和微量元素。红糖水有暖胃的作用，因为偏暖，尤其是红糖和姜茶在一起的时候，可能比较偏热，起到一定的暖胃保健的作用。而且红糖水还有一定的补血的作用，对痛经可能会有一定的缓解作用。因为在痛经的时候要注意在月经期间也要注意保暖，保暖会降低神经反应的应激性，减少子宫收缩，减少这种痛经的发生。