午睡怎么用u型枕

　　U型枕已经成为很多上班族和学生党午睡必备神器，午睡时趴着睡会导致血液流通不畅，对颈椎也会产生压迫，也会导致消化不良，而使用U型枕就很好的解决了这些问题。但很多人第一次使用并不了解其正确方法，那么，午睡怎么用U型枕呢?

午睡怎么用u型枕

　　因为u型枕都是根据人体学来进行设计的，主要是就是为了帮助大家在乘车或者是办公室午休准备的，所以在睡觉的时候可以直接将u型枕放置在桌面上面，之后将脸部和u型枕贴合在一起就可以，你可以选择将头放在正中间的位置，让面部刚好在u型空白位置，也可以侧面放置在u型枕上面，具体需要集合个人的喜欢来进行决定。

　　u型护颈枕晚上睡觉的时候是不能使用的，因为尝试将u型护颈枕当做枕头的话，就会给颈部、头部的血液造成很大的压迫，从而造成脊柱、血液循环出现问题，造成头痛、头晕等问题的出现。差旅有需要的话也可以带上，不过收拾在行李中可能会觉得不小，比较方便的就是出发的时候，直接就套在颈部或者扣在行李上这样就不会太占地方啦。它家也有纯色的款，会相对比较平价一点，需要U型枕的小伙伴可以看看。

　　另外如果觉得趴着睡觉不是很舒服的话，也是可以直接将u型枕放在脖子上面，然后靠在椅子上面睡觉;或者是找到一个可以躺下的沙发，将u型枕当做枕头进行睡觉，这样午睡也是非常不错的，能够让身体在短时间内获得良好睡眠缓解疲劳。

新生儿可以睡米枕头吗

　　新生儿不可以睡米枕头，而且新生的宝宝根本就不能睡枕头。这是因为孩子在出生时，脊柱是直的，并未形成生理弯曲。所以新生儿平躺时，后脑、背是处在同一水平，并不会出现肌肉紧绷、落枕的情况。此外，新生儿的头都比较大，差不多与肩同宽，所以无论是平卧、侧睡、仰卧都是非常自然的。

　　新生宝宝的颈部比较短，要是头部被垫高的话，不仅会很不舒服，而且还会形成头颈弯曲，进而对呼吸产生不良影响。要是父母想要避免新生宝宝吐奶，可以把孩子的上半身垫高1cm。

　　宝宝的头需要和身体保持在一个水平线。如果父母们发现宝宝使用的枕头导致宝宝的头部高于身体，那么就需要给宝宝调整一下枕头的高度了。大家睡觉的时候都会用枕头，这不但能够让睡眠更舒适，而且还对颈椎健康有利。但是枕头不合适的话，便会出现颈椎酸痛的现象，还很容易使人患上颈椎病。