使用漱口水要刷牙吗

　　为了更好地保护好自己的口腔，不少人选择使用漱口水。漱口水对对口腔具有一定的冲洗消炎作用，还可以消灭一些口腔细菌以减轻异味等，还有防治牙斑、牙龈炎、龋齿、口腔糜烂等效果。但是，有人提出，使用了漱口水就不需要刷牙了。那么，使用漱口水要刷牙吗?

使用漱口水要刷牙吗

　　使用漱口水要刷牙。漱口水和刷牙的目的都是以口腔清洁为目的的，但是单纯的使用漱口水只能够清除掉食物碎屑，对于牙菌斑是没有清理作用的，所以不能够单纯的使用漱口水，在漱口以后，仍然是需要每天刷牙的，另外刷牙一般可以安排在早中晚3次这样更好。漱口一般是在吃饭以后可以漱口，这样把残留的食物残渣清洗出来，可以更好的防止牙龈炎，防止蛀牙，防止口腔异味的症状出现。可以维护口腔内的健康状态。刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。 选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。正确刷牙方法：第一个，我想应该是时间要足够，三分钟的时间必须保证，时间保证之后就是质量，每个牙齿的唇面、舌面、咬合面等等每个面我们都要把它仔仔细细的刷到。第二个，我们刷牙讲顺势而为，就是我们要顺着牙齿长轴方向，就是上下刷而不是左右拉锯式的。第三个，当然就是要坚持每天早晚刷牙、饭后漱口良好的口腔卫生习惯，只要做到了这些，我想你也可以保证你有一副健康的牙齿。

怎样刷牙可以变白

　　用橘子皮、柠檬汁、乌贼骨头粉刷牙可以变白。橘子皮刷牙，把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。橘子皮含有酸性物质，能够分解牙垢让牙齿变白。牙膏沾柠檬汁刷牙，每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。乌贼骨磨粉刷牙，把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。刷牙非常讲究，应该按正确的刷牙方式刷牙才能够对口腔以及牙齿形成好的卫生习惯，并且使牙齿以及牙龈还有口腔环境变得更好。正确的刷牙可以将多的牙结石以及导致牙齿变黄的食物、色素、残渣等等有效的刷干净去除，牙齿有可能会变白。但是对于牙本质很黄，或者牙齿本身牙釉质很薄的患者，刷牙并不能使牙齿变白，因为刷牙仅仅是在釉质上进行机械的清洗活动，并不能深入到牙齿本身。