吃饺子也能养生

　　饺子是我们北方人家家户户都会吃到的东西，饺子里可以包各种自己喜欢的馅料，吃起来美滋滋的。现在的人们越来越注重身体健康，想着各种养生的办法去保持自己的身体。保持身体健康不仅需要锻炼还要科学饮食。那么，吃饺子是否也能养生呢?

吃饺子也能养生

　　饺子，在古代又称交子，能加快血液循环，促进人体新陈代谢，防寒风，防治冻害，减少疾病饺子现在是北方主食，饺子馅非常丰富，肉类搭配，营养均衡，经常食用它不仅能丰富身体营养，增强体质，还能促进身体的生长发育。还能增强饱腹感，健脾益胃，对胃肠疾病有防御性作用。经常吃饺子的人是最健康的，但不吃一件东西，但很多人不知道。

　　冬至时节的饮食应该注意营养的配比，注重碳水化合物、蛋白质、果蔬的合理搭配，适当的增加高热量食物的摄入，以对抗气温逐渐下降造成机体消耗量的增加，比如各种肉类、蛋类、奶制品都是不错的选择。

　　另外在寒冷的日子里多吃一些具有温热属性的食物也是很好的选择，简单的来讲就是在烹饪食物时，可以适当的增加葱、姜、蒜、胡椒、辣椒等调味品的比例，温热升发的特性可以提升人体的阳性，同时也可以让人觉得暖和。

　　进入伏天后首先吃饺子， 一方面在过去粮食作物少，为了庆祝夏季小麦的收割，在初伏时都会吃饺子，有着“好吃不过饺子”的说法。另一方面也是在提醒大家，即便天气再暑热，饮食也不能凑合，尤其是在胃口不佳时，饺子寓意“元宝有福”，既有平安度夏之意，又有开胃解馋的效果。

　　和淀粉较多的凉皮、凉粉、凉面相比，饺子不光有面粉，还有各种各样的馅料，营养价值要更高一些，更适合人们在伏天吃。但同时也要提醒大家，有2种饺子不适合多吃。

怀孕可以吃驴肉饺子么

　　怀孕期间可以吃驴肉饺子，这个是不会影响的，孕妇忌吃刺激性食物：比如咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒有强烈气味的食物，也不宜吃不易消化的食物，同时也不要有偏食或挑食物现象，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

　　在怀孕初期女性朋友们应该多吃一些含优质蛋白质丰富的食物，当然这些食物一定要容易消化，其中比较有代表性的就是稀粥或者是瘦肉汤。当然鱼类和豆制品也可以适当的吃一些。

　　怀孕期间不易吃冷饭，冷饭一般既冷又硬而且常被污染，这样就会导致孕妇出现胃部不舒服或是胃痛等情况，甚至于引起胃肠炎症。更不能喝酒了，酒精可降低胎盘的血流量和携氧能力，使胎儿营养不足和缺氧，孕妇孕期经常饮酒可引起死胎、流产和早产。