固肾安胎丸怎么吃

　　生活中的女性朋友如果在妊娠期间出现了头晕目眩，或者是胎动不安的情况的时候，是需要注意的，这些情况都是胎儿发育不稳定了一种现象，需要通过吃保胎药的方式来进行调理，而保胎药中固肾安胎丸是用到最多的一种，那么固肾安胎丸怎么吃？

固肾安胎丸怎么吃？

　　安胎丸用于妊娠胎动不安、头晕目眩等症，当孕期腰肢酸痛、恶心呕吐、不思饮食时可以吃。《万病回春》《仙拈集》《全国中药成药处方集》等传统医书都有记载安胎丸的制法：上为细末，炼蜜为小丸，如梧桐子大。

　　安胎丸是处方药，必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、购买和使用。安胎丸一般为棕色的大、小蜜丸(不同品牌生产的丸粒大小不同);气香，味甘、辛，饭前温开水送服，如胎不安，一日四至五次。如胎安，则仍一日一服。连续服用14天为一疗程。在服用期间时，每日的饮水量应多一些，以防止药物性肾损伤。

　　服用安胎丸要注意的是感冒发热者忌服，脾虚有湿，大便溏薄者慎用。有精神病、癫痫病史者、严重肾功能损害者也当慎用。

　　在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形，但必适量。

　　人体内叶酸总量约5~6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。

　　补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

冬季怎么养肾？

　　1、首先，在冬季养肾要找准时机，冬至日是农历冬季气候转折的界限，此后阴气开始消退，冬季开始展现活泼的生机。如果在此时进补，人体能够摄入的养分利用率会比较高，而营养也能充分发挥作用，是体质虚弱的人补养肾脏的最佳时期。

　　2、冬季阴冷，养肾需要多吃壮阳温肾、热量高的食物。很多黑色食物具有补肾益肾的功效，而有些肉类也有温补肾阳的作用，体质虚弱的人在冬季可以适量食补，以达到滋养益补的作用。

　　3、冬天天气比较冷，防寒能够更好的保养肾气，所以在冬季的时候早睡晚起能够使人阳气得以保持，身心也能得到适度的调理。但要注意切忌紧闭门窗，室温不宜过高或者过低，有条件的还是要适当到户外进行运动，提高免疫力。

　　冬天是一个寒冷干燥的季节，饮食也要结合季节的特性进行调整，而且在冬季养肾也成为很多人关注的点。那么，冬季养肾吃什么好?

　　1、山药

　　《本草纲目》说：“阴山药肾气、脾胃、泄泻、化痰、痰湿、皮肤湿润。”其实，山药口感温和，可以填补肺、脾、肾，而且它适合各种体质。

　　2、韭菜

　　生韭菜辛辣，能补血，熟韭菜味甘，可补气，所以无论生吃、熟吃都是有好处的，另外相信很多人也都知道，韭菜可以补肝肾，助阳气。