怀双胞胎足月技巧

　　孕妇怀一胎都能感到身心疲惫，如果怀的是怀上双胞胎，就更加累了。因为孕妇要承受两个孩子的重量，需要的营养物质也会更多。而且注意事项也比较多，毕竟怀上双胞胎容易出现早产。下面由小编跟大家介绍下怀双胞胎足月技巧吧。

怀双胞胎足月技巧

　　严格控制饮食：平时应该多吃一些帮助宝宝生长发育的水果蔬菜干果，但是对于一些活血化瘀，有可能引发宫缩的食物绝对不能碰。最好不要在外面吃饭，因为没有办法把控食材是不是有不利于胎儿发育的成分，所以大家最好在家里吃，安全又健康!因此，准妈妈应注意多吃鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉及豆制品、水果、蔬菜等。

　　控制好自己的情绪：在怀孕的时候，宝妈们的情绪是会直接影响到宝宝的生长发育的，如果宝妈们在怀孕的时候，不能保持一个愉悦的心理，那么就很有可能会出现一些不好的结果!

　　怀双胎时，容易早产、胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等症状，轻则影响母胎健康，重则危及母胎生命安全。定期产前检查就能及早发现不正常情况，及时给予治疗，避免危险情况发生。

　　怀双胎时营养一定要充足，这样才能确保两个胎儿营养都跟得上不会出现一大一小的现象。还有就是怀双胎时孕妇要更加注意休息，怀双胎会更累，如果孕妇身体比较弱可能会吃不消甚至流产，所以为了孕妇和两个胎儿的安全，最好静养多休息。

怀双胞胎多久生足月

　　怀双胞胎的生产日期，一般是在怀孕37周左右，还有很多双胞胎在37周之前。在怀孕37周之前出生的双胞胎，属于早产。从早产出生的概率来看，双胞胎在37周之前出生的比单胎的要多很多。按照双胞胎的出生日期来看，怀双胞胎37周就算是足月了。

　　从临床来看，双胞胎在怀孕37周的时候，就需要重视临产的相关工作。等到怀孕37周之后，双胞胎还没有出生，随着时间的延迟，胎儿和准妈妈的安全就变得尤为重要。可以说怀孕37周之后，双胞胎在准妈妈肚子时间越长，越危险。

　　具体双胞胎多少周出生合适还是要结合自身和胎儿的健康状况来看，虽然早产儿没有足月产的健康，但是只要出生的胎儿各方面都正常，也是非常顺利的了，只要妈妈后天帮宝宝调养好身体，也能茁壮成长。