怀双胞胎要怎么睡比较好

　　很多人都知道，从生物学的角度看来，普通人怀双胞胎的几率其实是相当低的，由于女性一个月基本上都是只是排出来一个卵子的。对于很多孕妈妈而言，怀双胞胎的过程是非常辛苦的，那么怀双胞胎要怎么睡比较好呢?

怀双胞胎要怎么睡比较好

　　孕妇怀有双胞胎相比怀一个宝宝是更加危险的，为了防止胎儿有危险，需要定期的到医院做孕期检查的，怀孕期间胎儿逐渐长大，孕妇容易呼吸困难、心跳加速、腰疼等，会感觉很累，所以需要多休息，还要保证充足的睡眠时间，定期检查胎儿是否健康。

　　怀有双胞胎的孕妇需要摄入更多的营养物质，所以要注意饮食上合理安排，荤素搭配饮食，吃饭也要少量多餐，这样才可以保证孕妇获取足够的营养。如果孕妇感觉身体不舒服，或者是检查以后缺乏微量元素，必须要早一些补充。

　　一般来说，这对睡觉时的姿势没有特殊要求。事实上，没有更科学的说法。不过，孕妇在睡觉时需要选择一个更有利于自己和宝宝健康的睡姿。医学上认为，孕期侧卧位优于较为适宜的睡姿，尤其是在妊娠中晚期，左侧卧位更好，因为这种体位可以减少子宫增大对下腔静脉的不良影响，从而降低体位性低血压的风险。不过，对于双胞胎女性来说，与有宝宝的女性相比，睡姿并没有什么不同，因为孕妇的生理结构和怀孕机理没有什么不同，睡觉时采取侧卧的姿势。

双胞胎左右各一个怎么睡

　　双胎孕妇在孕早期、孕中期睡姿没有明确的要求，仰卧、侧卧都可以。孕晚期以后，双胎的肚子比较大，如果采取仰卧位，胎儿直接压迫母亲下腔静脉，造成母亲回心血量减少，造成心输出量减少，会影响胎盘血供，有时会引起宫缩，甚至影响胎儿供氧情况。所以孕晚期双胎不建议仰卧位睡觉，建议侧卧位睡觉，尤其推荐左侧卧位。

　　怀孕是双胞胎应该选择什么的的体位睡觉这没有固定的，如果孕妇左侧睡感觉比较轻松，胎动少可以选择左侧卧位，如果右侧卧位比较轻松就选择右侧卧位，或者平躺都是可以的，以孕妇自己的感受来选择。怀双胎期间尽量多休息，注意清淡饮食，不要同房，有腹痛等不适症状，尽早去医院检查。