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怀双胞胎睡觉怎么睡好

  怀过孕的妈妈们都知道,怀孕期间睡觉真的是很痛了的一件事,一开始怀孕前期,前三个月还是比较简单的,因为肚子没有隆起,和平时差不多,随着宝宝的成长,慢慢肚子大起来了,就不敢平躺睡了,怕宝宝缺氧。那么,怀双胞胎睡觉怎么睡好呢?

怀双胞胎睡觉怎么睡好

  孕妇怀双胞胎,也是建议左侧卧位睡觉。因为在孕中晚期的时候,子宫会处于极度右旋的状态,会对右侧的输尿管及右侧的下腔静脉造成压迫,从而容易导致右侧的输尿管扩张,肾积水。另外,也会影响到下腔静脉的血流,所以会使得胎盘血流灌注减少,有导致胎儿宫内缺氧的可能。

  怀有双胞胎的话,到了怀孕中期以后,你的肚子越来越大,这时仰卧就不舒服了,还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现,所以采取侧卧的姿势较好些,而且尽量取左侧卧位,这样能更好地保证子宫的血液,使宝宝在宫内养分充足。

  孕妇怀有双胞胎相比怀一个宝宝是更加危险的,为了防止胎儿有危险,需要定期的到医院做孕期检查的,怀孕期间胎儿逐渐长大,孕妇容易呼吸困难、心跳加速、腰疼等,会感觉很累,所以需要多休息,还要保证充足的睡眠时间,定期检查胎儿是否健康。

  怀有双胞胎的孕妇需要摄入更多的营养物质,所以要注意饮食上合理安排,荤素搭配饮食,吃饭也要少量多餐,这样才可以保证孕妇获取足够的营养。如果孕妇感觉身体不舒服,或者是检查以后缺乏微量元素,必须要早一些补充。

双胞胎孕妇高血压怎么办

  双胞胎孕妇如果出现了高血压,可以自己在家里进行调理,采取一些改善高血压的措施。

  1. 保证充足睡眠。怀上双胞胎的孕妇更加容易疲惫,身子更重,所以需要及时的进行休息。如果工作比较繁忙,那么就需要停止工作,安心在家养胎。最好是保证晚上充足的睡眠,白天最好是也睡上两个小时,积极的进行休息,可以改善高血压症状。

  2. 合理安排膳食。高血压的人最好是多吃一些高蛋白、低脂肪的食物,保证维生素和矿物质的供给,如果全身发生了浮肿,就需要限制盐的用量。

  要在专业医生的指导下使用药物。若自己随意地使用促排卵的药物,会导致有很多的风险,包括腹水、胸水、卵巢过度刺激综合征、血栓、功能衰竭,卵巢扭转,甚至会对生命有威胁。在备孕的时候丈夫和妻子都应该戒烟和戒酒,最好少吃辛辣油腻的食物。多喝水,锻炼身体。

来源:pcbaby2021-06-03 11:49:50
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