卵泡大小表示方法

　　在日常生活中，尤其是女性朋友，如果摄入充足的养分，这样不仅可以提高自身的免疫力，而且还可以提高卵泡的质量，如果身体内的卵泡发育出现异常，需要及时的调理，那么卵泡大小表示方法有哪些呢?

卵泡大小表示方法

　　生育期每月发育一批卵泡，经过征募、选择，其中一般只有一个优势卵泡可达完全成熟，并排出卵子，其余的卵泡发育到一定程度则自选退化。一般B超测的都是发育最好的卵泡大小，月经第10天，已经临近排卵期，一般可达20mm左右，可以做个性激素六项检测，看是什么原因导致卵泡发育不良。两个卵泡的大小基本相同,且是成熟的卵泡.如果同时排出可能会有双胞胎的出现.

　　正常育龄期的卵巢，卵泡的个数不超过10个，一般超过10个以上考虑是多囊卵巢。正常的卵泡个数可以达10几个的，但卵巢大小正常，且卵泡都比较小的，只有排卵期的时候有一个比较大的卵泡。你的情况属于正常的，但是有的多囊卵巢综合症有的时候B超检查并不是很典型的，关键是要结合临床和激素水平的，一般正常情况左右卵巢产生多个卵泡共同发育，至排卵日会有一到两个卵泡成熟排出。

　　卵泡在成熟时的大小一般是1.6厘米到3厘米，具体大小因人而异。一般卵泡从青春期开始，从卵巢分泌而出，到更年期衰退减少至消失。在绝经前，平均每28天排出一个发育成熟的卵泡，左右卵巢交替排卵。一般可以按照成熟度分为原始卵泡、初级卵泡、次级卵泡、成熟卵泡。原始卵泡约40微米，即0.004毫米。初级卵泡达到50到80微米，次级卵泡达到125到150微米，成熟卵泡平均约2厘米。然后在月经周期的第十四天前后，在激素的作用下由卵巢排出。

怎样增强卵巢功能和卵子

　　想要提高卵子的质量，可以通过饮食调节和身体锻炼来进行改善，对于女性来说，一般在20~30岁之间卵子的质量最好，平时要增加营养，维生素a或者维生素b，钙铁锌硒也要补充，要给卵子提供充足的物质，才可以使卵子的质量有所提高，还要养成良好的生活习惯，按时休息，尽量不熬夜，饮食要有规律，不吃辛辣刺激性的食物，不吃脂肪含量过高的东西，还要保持心情愉快，因为精神因素也可以影响人体的内分泌功能。

　　卵巢功能下降的情况下是无法有优质量的卵子排出的，那么就会直接影响到受孕，这种情况需要及时的使用促排卵的药物配合中药进行治疗的，一般是需要在月经来的第3天开始在B超的监测下，并且需要在医生的指导下服用药物，通过使用药物，一般都是会有优质的卵子排出的。如果想要提高卵巢功能以及卵子质量，女性在平时就需要加强饮食方面的调理，建议多吃富含大豆异黄酮的食物，比如豆浆、豆腐及各种大豆制品，并经常吃蜂王浆。同时要养成良好的生活习惯，需要避免熬夜，并积极参加一些体育活动，还要做B超检查。

　　卵巢功能的好坏决定了卵子的质量，而卵子的质量又决定了女性的受孕，如果卵子的质量比较差，即使在女性受孕后，也会出现胎儿畸形或者是流产早产的情况发生。想要提高卵巢功能，改善卵子的质量，可以多吃一些含锌比较多的食物，比如豆类、花生、小米等等，动物的脂肪也可以促进卵子质量，比如牛肉、鸡肝、蛋类等等。