卵泡21乘25排出质量好不好

　　女性的卵泡在18到25毫米，都可以证明这类卵泡是成熟卵泡。成熟的卵泡在很多时候都是质量非常好的，例如当一个女性的卵泡是21× 25时，那么她们排出卵泡的质量绝大多数情况下都是很好的。那么卵泡21乘25排出质量好不好呢?

卵泡21乘25排出质量好不好

　　其实在临床上成熟的卵泡是18到25mm，如果女性卵泡不在这个数值的范围内，都表示无法正常的排卵。

　　卵巢功能与怀孕生娃密切相关，所以不少孕妈都会很想知道怎么才能知道卵巢功能，我们常常关注的是卵巢的储备功能，所以评价卵巢功能，可以从与之相关的几个方面入手。

　　1. 年龄：

　　卵巢的储备功能跟年龄密切联系，因为随着年龄的增长，女性卵巢卵子的数量和质量下降，颗粒细胞增生减少，所以女性的不孕率不断上升，这一影响，从35岁开始越加明显。虽然年龄与卵巢的功能息息相关，但是研究也表明，年龄不能作为单一的影响卵巢功能的因素，所以也不能作为评估卵巢功能的单一指标。

　　2. 性激素：

　　性激素是检测卵巢功能的重要指标，如FSH，FSH也是伴随年龄增长而增加的指标，如果FSH>10~15U/L提示卵巢反应不良，这一指标对于年龄超过35岁女性的评估价值更高;E2，E2可以监测卵泡的生长发育、卵巢储备，因为它能随着卵泡的生长发育而升高，而且随着年龄的增长而升高，对于年龄超过40岁女性评估卵巢功能的价值更高。FSH/LH，FSH/LH在卵巢储备功能降低的早期，就能出现比值升高，FSH/LH>15IU/L。

　　3. 抑制素B：

　　抑制素B用于抑制FSH的分泌，对于反映卵巢功能，它比FSH更加直接，它在血清中水平的降低能反映卵巢功能的下降，同时随着年龄的增长，抑制素B也会逐渐降低。

　　4. 抗苗勒管激素：

　　抗苗勒管激素(AMH)也是反映卵巢储备功能的指标，当AMH<1.0ng/ml时，提示卵巢储备功能下降。

　　5. 卵泡数：

　　我们常常进行B超监测卵泡数，卵泡的大小以预测排卵时间，评估卵巢功能，一般来说卵泡总数<8个，这一指标能比较直观的体现卵巢的储备功能。

　　这些指标因为与卵巢的储备功能相关，所以能作为预测卵巢功能的相关指标，尤其是AMH、抑制素B、FSH/LH比值和B超监测卵泡数，一般来说，需要多项指标综合，才能较客观预测卵巢功能。

卵泡质量不好怎么办

　　饮食调理

　　除了我们熟知的豆类，提高卵子质量的食物还有很多。

　　动物血猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

　　鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸硷度，有利于防病排毒。

　　海藻类

　　海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　韭菜

　　韭菜富含挥发油、纤维素等成分，其中的粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

　　豆芽

　　豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

　　小米

　　小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。由于打磨不那么精，保留了其中丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E，钙、铁、锌的含量也比多数穀物高。其淡黄色不仅来源于维生素B2，还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。

　　坚果含丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和锌、钙等矿物质。果仁外薄皮的涩味则是来源于具有抗氧化性的植物化学成分。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是最适合人体需要的、最容易吸收、质量最高的蛋白质，其营养素格外全面和优质，且富含保健作用很好的卵磷脂。

　　贝类

　　贝类含有丰富的优质蛋白质、锌、钙和不饱和脂肪酸，牡蛎更是含锌量排行的佼佼者。缺陷是海域污染也会大量富集在贝类中，最好在乾淨水域的沿海地区吃新鲜的牡蛎。 此外，选择食物时要以天然低脂为佳。 越原始越没有经过加工的食材，越能保留其本身的养分与能量，也能防范你吃进包括农药、助长剂等可能伤害卵子的物质。

　　同时，三餐食谱要以低油、低脂为原则，少吃速食与快餐，过量油脂不仅会加重身体的负担，还会增加非生理性激素物质的摄取，影响卵子品质与排卵周期。另外，咖啡因也可对激素分泌产生消极影响，降低受孕机率，所以，咖啡每天限在2杯之内，茶水每天勿超过5杯，尤其不要喝浓茶。

　　食疗小秘方

　　每次月经5天后，买一隻一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山药10克，炖大概45分钟。月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经开始第五天就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡发育不够大，可以喝多一次。每个周期重复。