长卵泡食物

　　使食物对于人的身体是有很大影响帮助的，所以也有很多的食物可以让卵泡发育的更好，长得又大又圆，卵泡发育得健康，卵泡才会更加健康，怀孕以后胎儿也会更加的健康，那么长卵泡的食物都有哪些呢?

长卵泡食物？

　　长卵泡可以多吃豆制品，比如新鲜的豆浆、豆腐脑，尤其黄豆和黑豆含有雌激素比较高，有利于卵泡的发育，可以吃洋葱炒肉、雪哈、蜂蜜等。长卵泡需要多吃新鲜的水果、蔬菜，补充维生素，水果吃柚子、猕猴桃和山楂，维生素含量比较高，紫菜和海带可以促进卵泡发育，吃补钙的食物，比如瘦肉、牛奶、海鱼。长卵泡食疗的效果并不会太好，排卵障碍的女性如果食疗三个月，卵泡没有发育成熟，除了食疗以外，需要药物治疗促进卵泡发育，可以口服克罗米芬，在月经的第五天开始口服药物，连续吃五天，肌注人绒毛膜促性腺激素可以促进卵泡发育。

　　1.谷类食物

　　谷类食物包括大麦、小麦、大米、玉米等等一些属于植物类雌激素的食物，女性多吃这类食物有助于促进排卵增加受孕机率。最好是混合食用，因为像大麦、燕麦可以给身体提供一些可溶性纤维，而小麦、玉米可以提供不溶性纤维。

　　2.豆类食物

　　例如红豆、绿豆、黑豆之类的各类杂豆，都类属于植物类雌激素食物，可以促进卵泡的发育。尤其是黑豆，很有丰富的各类营养素，例如担蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素等等，建议在月经结束后排卵前多吃，有助于刺激雌性激素分泌。

　　3.富含维生素C的食物

　　例如绿叶蔬菜、黄瓜、青椒以及新鲜水果猕猴桃、鲜橙、草莓等等，也可以保证排卵的正常进行。

　　4.生姜红糖茶

　　生姜红糖水有比较好的暖宫活血作用，很多的女性卵泡发育不正常主要是因为宫寒，所以给子宫保暖也有助于促进卵泡的发育。

卵泡不排卵是什么原因？

　　导致女性不排卵的原因有很多中，如下丘脑、垂体、卵巢无排卵、卵泡黄素化不破裂综合征、多囊卵巢综合征、内分泌系统、重度的营养不良等因素，都有可能影响到女性的卵巢正常排卵，从而而导致不孕症的情况出现。

　　一、高催乳素血症。

　　催乳素影响垂体的促性腺激素的正常排分泌，从而引起卵巢功能紊乱，影响卵泡的正常发育、卵巢的排卵功能。血催乳素水平升高使血促卵泡生成素分泌减少，导致卵巢中的卵泡发育障碍或不健全，最终导致不排卵或不孕。

　　二、中枢内分泌紊乱。

　　排卵是一个复杂的由多种激素协同作用完成的过程。当中枢内分泌紊乱，促黄体生成素(LH) 峰状分泌水平不够，无法激发导致卵泡壁被消化和破裂的生物化学和组织学变化，从而影响卵泡的生长发育及排卵的发生。

　　三、酶缺乏或前列腺素不足。

　　增大的卵泡接近卵巢皮层，纤维蛋白溶菌酶、活化胶原酶、前列腺素作用于卵泡壁的基底膜，消化卵泡壁导致卵巢排卵孔形成。如果此时酶缺乏或前列腺素不足，则会大大影响卵子的排出。

　　四、精神心理因素。

　　有卵泡不排卵，很大程度上是由于工作压力大、情绪波动、精神紧张导致的。女性处于长期紧张的应激状态中，可以造成血催乳素水平反复出现小峰值而影响排卵。这种情况多伴有月经不调、痛经、乳房胀痛等症状。

　　所以卵泡不排卵的原因还是挺多的，为了早日生一个健康的宝宝，建议卵泡不排卵的女性朋友尽早到医院做一个详细检查，早日调养好身体，这样就能早日圆了妈妈梦。