卵泡的形成过程与排出

　　女性在进行妇科检查，或者是产检时都会频频看到卵泡二字，关于它的检测最重要，而绝大部分的女性也都知道卵泡对于自身的重要性，它的发育好坏直接关系到女性能否在发生关系后怀孕。那么，我们一起来看看：卵泡的形成过程与如何排出?

卵泡的形成过程与排出

　　母细胞包裹在原始卵泡中，在性激素的影响下，每月只有一个原始卵泡成熟，成熟的卵子再从卵巢排出经过输卵管到腹腔。一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。若卵子排出后由于多种原因不能与精子相遇形成受精卵，便在48～72小时后自然死亡。失去这次受精的机会，就要等到1个月后另一个卵子成熟并被排出，重复同样的过程。

　　一个卵子排出后大约存活24-48小时，在此期间，如果和精子相遇、结合就会形成受精卵，然后受孕。如果卵子排出后，因多种原因导致不能和精子相遇，不能形成受精卵，其会在48-72小时自然死亡，失去受孕机会。卵子在哪产生呢?每个女性在离开母体时，在卵巢里就会储存一定数量的原始卵泡，到了性成熟时，原始卵泡在性激素的影响下，每个月有一个，最多有两个排出。其自然过程是从原始卵泡发育到成熟卵泡，发育成成熟卵泡后，在月经中间期，多是下个月月经来之前的14天从卵泡中排出。排出后从输卵管的伞端进入输卵管，在输卵管内游走到宫腔的过程。

吃什么容易促进排卵呢

　　1. 黑豆。黑豆里面含有大量的异黄酮。这种异黄酮是一种植物雌激素，能够有效的促进女性排卵。并且黑豆中含有纤维素、蛋白质等，对女性的身体健康特别重要，所以女性如果想要促排卵，最好是多吃黑豆或黑豆制品，比如豆浆等。

　　2. 多吃一些富含维生素c的食物。维生素c也是一种可以促进排卵的营养物质。女性多吃一些维生素c含量丰富的食物，可以让自己排卵更加顺畅。维生素c含量丰富的食物其实还是很多的，有橙子、猕猴桃等。

　　3.谷类食物。谷类食物中含有植物雌激素很多，能够促排卵，所以如果想要尽快排卵，可以适当多吃谷类食物。

　　如果排卵的时候是比较正常的，尽量不要去选择促排卵，否则很容易会导致质量不太好，影响到宝宝的健康。如果是在备孕期间的话，可以多喝豆浆，多吃一些豆制品，对身体健康是比较好的。另外还需要注意饮食的搭配，或者也可以使用中药来调理，多吃一些黑豆的话，也是可以提到的，促排卵效果。