孕妇可以吃黄油吗

　　大家都知道蛋糕是很多人都喜欢吃的一种食物，人们之所以喜欢吃蛋糕，是因为蛋糕里面含有很多的黄油，所以蛋糕吃多了容易使人发胖，还会发生心血管疾病的风险，但是孕妇作为一个特殊的群体，在饮食上和普通的人有很大的区别，那么孕妇可以吃黄油吗?

孕妇可以吃黄油吗？

　　孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。

　　孕妇是可以吃黄油的，但是却不能够多吃。动物黄油中90%都是饱和脂肪，吃多了黄油就非常容易让人发胖。女性怀孕的时候，体重是不宜增长过快的，否则就很容易患上妊娠糖尿病、高血压等疾病。因此孕妇不能多吃黄油，如果吃的话每天也不能够超过10克。

　　女性怀孕时吃太多黄油的话，不但会让体重增长过快，还会使胎儿过大，这会让孕妇生产的时候难产。如果孕妇本身就有高血压、高血糖的话，如果还吃很多的黄油，就会使病情加重，这不仅会损害孕妇的身体健康，还对胎儿有很不利的影响。

　　怀孕期间最怕的情况之一就是体重增长过快，如果大量食用黄油这样的高热量高脂肪食物，会让自己的体重增长加快，不适宜孕妇食用，所以孕妇最好不要吃黄油，应该注意这个问题，平时应该注意生活规律，做到平衡营养。

　　除了动物黄油之外，还有植物黄油，这也被叫做人造黄油。植物黄油里有很多的反式脂肪酸，这种物质很容易引起心脏病，所以孕妇是不能吃人造黄油的，就连普通人也是不宜食用的。

孕妇可以喝茶吗？

　　茶叶有刺激神经兴奋的作用，如果孕妇喝茶叶水的话，就会影响睡眠。而孕妇的睡眠习惯，会直接影响到胎宝宝的正常发育，会导致胎动增多。而胎动过于频繁，就会影响正常的生长发育。因此孕妇是不可以喝茶叶水的，否则对孕妇和胎宝宝的健康都是有一定影响的。

　　孕妇可以适当的喝一些茶，但是只能饮用部分茶，例如：玫瑰花茶以及普洱茶等。红茶之类具有活血功效的饮品需要避免饮用。除此之外，浓茶也不建议您饮用，否则可能会引起流产等现象。如果平时有喝茶的习惯，孕期是可以少喝一些淡淡的绿茶，绿茶能够促进血液循环，帮助消化，促进胎儿生长发育，但是建议在饭后一小时之后再饮用。不建议喝红茶，还要避免喝浓茶，因为红茶中含有咖啡因具有兴奋的作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育，含有鞣酸，与孕妇食物中的铁元素结合，容易造成贫血的现象。

　　1.茶叶中含有锌、多种维生素等有益成分，在孕妇由于妊娠反应，胃口不佳时，喝茶能调节口味，增加食欲。特别是饭后2小时饮用淡绿茶，能促进血液循环、预防妊娠水肿、促进消化。对胎儿生长发育，也是有好处的。

　　2.饮茶对于清油解脂，具有一定的作用。但不是喝得越多越好

　　3.不要空腹喝茶，也不要饭后喝茶，空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应，生成很难溶解的新物质，时间一长可引起贫血症。