红糖发糕怀孕能吃吗

　　大部分女性在怀孕初期都会出现孕期反应，出现孕期反应会使孕妇食欲下降，但是也会出现突然特别想吃某种食物，这种现象是孕早期正常的生理反应，不过孕妇在选择食物上要格外的当心，因为不是所有的食物都适合孕妇吃的，那么红糖发糕怀孕能吃吗?

红糖发糕怀孕能吃吗？

　　发糕是一种很美味的食物，且是发酵食品，食用后对身体有很多好处，而且发酵食品还可以强健肠胃功能，有效的缓解肠胃不适。如果发糕中加入红糖，就使得发糕具有补血的功效，这种食物非常适合需要补充营养的人群食用，因此孕早期是可以吃红糖发糕的。

　　红糖发糕主要是用面粉和红糖制作而成，而这两种成分对孕妇并没有伤害，因此红糖发糕孕期是可以食用的，而且红糖发糕营养丰富，除了蔗糖之外，还含有铁、钙等微量元素，孕期食用能够补充人体营养，增加饱腹感，另外，红糖发糕属于发酵食品，适量食用有利于吸收和消化。

　　红糖发糕隔夜后能不能吃与保存的方法有一定的关系，若是将其密封保存在冰箱中，那么隔夜后食用并没有问题，因为在冰箱的低温条件下，能够在一定程度上抑制细菌等微生物的滋生，从而延长保存时间;若是将红糖发糕存放在常温下，那么红糖发糕是会滋生细菌等有害物质的，还有可能出现异味等变质情况，食用之后不利于自身健康，因此红糖发糕隔夜能不能吃，具体看实际情况而定。

　　其实在怀孕早期，胎儿在这一阶段所需要的营养也不是很多，孕妈妈没必要大补特补，也没必要特别严格的限制饮食，这样不符合孕妇的饮食原则。建议孕妇在孕早期全面饮食，但是要做到清淡营养和少食多餐，这样既能缓解孕吐，又能更好的促进营养吸收，对胎儿的健康发育更有好处。

　　不过孕早期的时候孕妇容易肠胃不适，再加上孕吐反应，肠胃功能会明显下降，因此建议孕妇在吃红糖发糕的时候要控制量。可以少食多餐，切不可以一次性大量食用，避免造成肠胃负担。

易孕期怎么算？

　　排卵日的前3天和后4天易孕期的算法其实特别简单，就是指排卵日的前3天和后4天加上排卵日，一共有8天的时间，而女性的排卵日是在下次月经来潮的前14天左右。由于每个女性的月经周期不同，所以推算的排卵日就会有一定差异，而排卵期也会随之有一定的波动现象。这时就需要根据每个女性平时的月经周期来进行推算，如果女性平时的月经周期特别不规律，那往往就没办法准确推算出其具体的易孕期，而需要考虑通过，用排卵试纸，或者是做阴超来监测女性的排卵情况。

　　女性有了月经后，每月都会排一次卵，当卵子被排出后，进入输卵管成活的最长时间为24小时，男性的精子则可存活于阴道2-3天左右，一般来说，48小时内的精子受孕能力最强。所以，如果能在排卵期同房，会提高女性的怀孕率，这段时间就是所谓的 “易孕期”。

　　1、宫颈黏液观察法

　　使用这一方法推算易孕期就必须学会辨别粘液性质，每天坚持观察粘液。每天选取固定的时间段用手指在阴道口沾取粘液，观察粘液的性状。如果外阴开始比前几天变的更加湿润，粘液逐渐变稀，能够拉出长丝，则说明到了易孕期。

　　2、基础体温测定法

　　女性经过一夜的睡眠之后，醒来在不做任何活动(说话也不行哦)的情况下进行体温测量，这时所得到的体温就是基础体温。在月经的前半期以及排卵期女性的基础体温相对较低，卵子排出的24 小时内体温会有上升的现象，上升幅度为0. 3 ～0. 6 ℃。

　　3、行经日期推算法

　　女性朋友如果月经周期有规律，一般会在月经来前的14左右进入排卵期，易孕期指的就是排卵前后各5 天的这段时间。如果是月经不规律的女性，易孕期的始末分别是用月经最短的一次总天数减18，以及月经最长一次的天数减11 就可得出整个易孕期。