妊娠高血压吃什么好

　　怀孕是女性一生当中需要经历的一个过程，但是在这个过程当中会出现各种各样的问题，比如妊娠高血压就是常见的一种，妊娠高血压与女性怀孕的年龄还有肥胖有一定的关系，孕妇在出现高血压时，一定要及时的进行调理，那么妊娠高血压吃什么好呢?

妊娠高血压吃什么好?

　　妊娠期高血压的女性平时饮食可以多吃蔬菜水果，芹菜就是比较好的降压降脂的食物，苦瓜，西红柿都适合妊娠期高血压的女性食用。高血压的人还要避免吃太咸的食物，咸的食物中含有钠盐，而高钠是引发高血压的一个重要因素，平时要注意低钠饮食。同时还要注意热量的摄入，还要控制脂肪的摄入量。

　　1、多吃芹菜。因为芹菜的主要成分就是植物纤维，而且纤维也比较粗，虽然人体并不能消化这些纤维，但是芹菜中的其他成分，例如胡萝卜素、维生素C等等有降低血压的作用。孕妇在怀孕的时候多吃芹菜可以有效的降低血压。

　　2、适当的多吃鱼。因为鱼肉与其他动物的肉成分含量不同，其中含有大量的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，一定程度上可以说鱼肉是所有食物中不饱和脂肪酸含量最多的，而不饱和脂肪酸能有效的降低血液中的胆固醇含量，达到降低血压的作用。

　　3、如果能吃鸭肉的话多吃鸭肉。鸭肉虽然脂肪高，但是却不油腻，这是因为鸭肉中的脂肪不和黄油和猪油相似，它类似于橄榄油，能有效的降低血液中的胆固醇含量，降低血压。另外纯白的鸭肉的作用会更好，因此孕妇要多吃。

　　4、条件允许的话食用黄鳝。很多孕妇都不敢吃黄鳝，因为黄鳝的外形很像蛇，如果孕妇能吃黄鳝的话最好，黄鳝体内的蛋白质含量较多，脂肪比较低，有补中益气的功效，对孕妇降低血压的作用还是比较大的。

降血压的中药有哪些?

　　降压的中成药有多种，常见的有牛黄降压丸，珍菊降压片，复方罗布麻降压片等等，总之，这些中药成分，它的降压作用，相对比较弱，也比较缓和，所以可以用于高血压的治疗。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。是人们的健康杀手之一。关于降血压药物，西药的副作用较大，应该到正规医院进行身体检查后，结合自身的身体情况和医生的建议选择适合的药物。接下来就讲一下关于中药，选取几种中药材进行详细的说明。

　　1、钩藤。平肝熄风清热，可用于肝阳上亢所致的眩晕、头痛、目赤等症，常与石决明、白芍同用，每次20～30克。

　　2、葛根。常用的祛风解表药，临床报道用于治疗高血压伴有颈项强痛者疗效显著，每次 15～30克。

　　3、夏枯草。清肝火，散郁结，常用于治疗高血压病具有头痛、目眩、耳鸣、烦热、失眠等肝热证候者，可配伍决明子、黄芩、菊花等，水煎服，每次15～30克。

　　4、黄芩。清热燥湿，泻火解毒，对于肝经实热的高血压病，有消除眩晕、头痛、口苦、心烦等症状的作用，常与钩藤、草决明同用，每次9～12克。

　　5、野菊花。清热解毒，有降低血压作用，治疗高血压病，可以单味煎服，亦可与夏枯草、草决明同用，每次10～15克。

　　高血压虽然不是什么罕见的疾病，但是高血压是一种“生活方式病”，认真改变不良生活方式，限盐、限酒、控制体质量，有利于预防和控制高血压。但是，对轻度的高血压配合饮食控制运动的基础上，使用这些中药效果还可以，对明显的高血压，使用中成药，效果并不理想，所以，对明显的高血压，还是要选择长效的西药制剂，效果比较肯定。这些中药制剂只是作为辅助的措施。