枸杞红枣泡水哺乳期可以喝吗

　　红枣、枸杞等属于热性补品，具有补血益气、安神、养肝明目、滋补肝肾等功效。哺乳期妇女是可以喝红枣和枸杞泡水的，但是如果自身体质比较容易上火，不宜多饮。根据自身情况而定。那么，枸杞红枣泡水哺乳期可不可以喝呢?请跟着小编一起来看看吧!

枸杞红枣泡水哺乳期可以喝吗

　　哺乳期可以适量的喝一些红枣枸杞泡水。

　　红枣枸杞泡水具有补中益气、养血安神的作用，其中的枸杞有滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳的作用，红枣具有补气补血的效果。哺乳期食用有利于身体的复原，但不建议一次性食用过多，不然也会引起身体上火、便秘等不适症状。

　　枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

　　红枣枸杞的价值非凡，做法简单，长期坚持食用对身体很好的哦。对一下经常熬夜加班的上班族很有帮助的哦。

　　枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，无论对大人还是孩子都有好处的，但是不要过量食用。

　　枸杞子味甘性平，能滋补肝肾，益精明目，哺乳妈妈和宝宝只要没有发热，消化障碍，都可食用枸杞子。现代药理研究，含有多种营养物质、微量元素，对免疫有促进作用，对造血功能有促进作用，有保肝和抗衰老的作用，所以很适合哺乳期妈妈服用，能促使身体复原，提高妈妈与宝宝的提抗力。

在哺乳期的时候是否可以喝隔夜的鸡汤

　　不建议吃隔夜的食物，特别是在哺乳期的时候，这个时候的饮食比平时任何时候都需要注意，要吃新鲜的，健康的食物。隔夜的鸡汤里面含有非常多的亚硝酸盐，这对于产妇的身体不利，且会影响到奶水。如果这个隔夜鸡汤被宝宝所吸收的话，非常容易出现腹泻问题。

　　给产妇准备食物需要适量，一次不要太多，产妇一餐能吃完是最好的，过餐的食物尽量不要吃，特别是蔬菜类的食物。产妇喝鸡汤需要喝母鸡汤，不适合喝公鸡汤，公鸡汤容易上火，且对于奶水分泌也没有效果，还有坏处。

　　总的来说，哺乳期的产妇饮食是特别谨慎的，所以隔夜的鸡汤是一定不能喝的。另外产妇还需要注意不要吃高盐分的，以及高热量的食物，需要吃一些清淡的，且盐分比较低的食物，这样对产妇的身体还有对宝宝的身体比较好。

　　很多产妇会出现缺铁性贫血的情况，适当的吃西梅可以有效的促进血液的生成。唯一要注意的一点就是，吃水果的时候要注意适量，而且不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，最好是放置成室温再进行食用。