孕妇吃白萝卜有什么好处

　　很多人都知道白萝卜能改善肠胃消化功能，对时常患有便秘的人有很大帮助。因为白萝卜富含丰富的维生素C，多吃白萝卜提升人的免疫力的同时还能改善人的皮肤。但是很多时候物极必反，白萝卜吃多了还是不太好。那么，孕妇吃白萝卜有什么好处呢?

孕妇吃白萝卜有什么好处

　　孕妇吃白萝卜能够增强人体的免疫力，而且还具有理气化痰的作用。白萝卜里面含有多种氨基酸和纤维素，能够促进肠道的蠕动，减少肠胃的负担，对口腔溃疡和便秘有很好的辅助作用，白萝卜里面所含的维生素c能够美白孕妇的皮肤，减少孕妇出现色斑的症状，平时适当的吃白萝卜，还能保持皮肤光滑，但是白萝卜属于凉性，在吃的时候不可以吃的太多，否则会引起胃寒。

　　白萝卜里面含有大量的芥子油，淀粉酶和膳食纤维有助于肠胃增加食欲，缓解便秘的现象。但是白萝卜对消化道也有一定的刺激性，所以建议少吃，不要吃得太多。而且在怀孕期间，孕妇也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　白萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够促进孕妇肠胃蠕动，可以减少患便秘的风险，萝卜中含有芥子油，能够促进胃肠蠕动，并且可以提高食欲，同时也可以帮助消化，女性在怀孕期间要合理饮食，多吃些绿叶蔬菜，对身体有好处，并且要增加优质蛋白的摄入量，平时要适当摄入钙元素。

　　孕妇吃白萝卜可以促进大脑和骨骼的发育，并且能够促进孕妇肠胃蠕动，可以减少患便秘的风险，白萝卜中含有丰富的膳食纤维，并且含有比较多的芥子油，能够促进胃肠道的蠕动，女性怀孕期间可以多吃些蔬菜水果，并且也要吃些菌类食物，可以增强孕妇身体素质。

孕期饮食误区

　　1.孕期吃冷食会影响宝宝气管

　　这种观念是错误的。宝宝气管的健康状况与妈妈孕期饮食并不存在绝对关系，孕期时冷食并不能直接降低母体子宫的温度，更不会直接影响胎宝宝的健康。但是孕妇请注意，像生鱼片这些冷食如果没有通过高温进行加热的话孕妇慎吃，否则很容易被食物中的细菌侵袭，造成腹泻、腹痛等病症，如果情况严重的话会危及子宫导致流产。

　　2.孕妇可以吃麻辣锅

　　准妈妈应慎吃。首先食物涮烫时间不好掌控，时间过久食物营养价值将大大降低，若是时间过短食物没煮熟，可引起寄生虫病、消化道疾病。且麻辣锅口味很重，可对肠胃造成不小的刺激，特别是辣性物质。在临床上曾经有过腹泻影响子宫收缩造成早产的病例，孕妇千万不要冒险。

　　3.孕妇喝醋会流产或畸胎

　　这种观念并无科学依据，人体对食物具有较强的调适力，喝醋并不会让准妈妈的体质完全酸化，更加不会导致流产或生畸胎了。

　　孕期的饮食中其实并不需要太多的忌口行为，以孕妇爱吃为主，而所谓的忌口更多就在于饮食量的控制上，并不是要求完全避免。但是，酒精、咖啡、茶一类需要避免，有糖尿病风险的要少吃糖分，并且饮食中要避免高脂肪、低营养的食物。