产妇坐月子能吃杨梅吗

　　适量吃新鲜的杨梅，其微酸的口感可以提高食欲。杨梅含丰富的氨基酸，可以促进产后子宫的恢复，并且可以通过乳汁分泌让孩子吸收，可以促进宝宝的生长发育。此外维生素C的含量也是比较高的，可以增强产妇的免疫力。那么，产妇坐月子能吃杨梅吗呢?请跟着小编一起来看看吧!

产妇坐月子能吃杨梅吗

　　女性在坐月子的时候是可以适量吃新鲜的杨梅的，其微酸的味道可以帮助产妇提高食欲、改善产妇的消化能力，原因是酸性物质促进胃液分泌，加快肠道蠕动。杨梅中含有大量的维生素，其中维生素C的含量也是比较高的，可以增强孕妇的免疫力预防产妇月子期间生病。

　　但是因为月子期间比较容易上火，而杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。所以需要注意不要过量。杨梅富含有机酸、纤维素、脂肪、胡萝卜素，对于女性产后恢复有很多的帮助。另外需要注意的是坐月子期间不能吃冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。也不能食用浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。同时要注意好个人卫生，注意腹部的保暖，促进产后恢复。

　　妈妈在坐月子期间一定要注意自己的饮食，不然容易留下月子病，而且对宝宝也没有什么好处。会导致宝宝腹泻，因此在坐月子期间不可以吃凉的食物，比如说梨子，雪糕，西瓜，甜瓜，黄瓜等。一些刺激性的食物也要少吃，比如说麻辣烫火锅。月子期间的饮食要清淡，多吃一些以肉汤为主的食物温性滋补还可以下奶，比如说牛肉汤，鱼肉汤，鸽子汤，鸡汤等。

月子期间能够吃柿子吗

　　产妇在月子期间不适合食用柿子，虽然柿子有清热润肺、止咳化痰、生津健脾等作用，但是柿子味甘性寒，产妇食用后对身体伤害很大，不利于身体恢复。尤其是不适合气虚体弱的产妇食用。另外，产妇在月子期间需要忌辛辣刺激食物，以免刺激肠胃，不利于身体恢复健康。

　　足够的休息是对于坐月子的女性来说非常重要的一件事情，只有休息的足够好产后的恢复才能达到最佳，另外充足的睡眠和良好的心情对于产后哺乳也是有一定的好处的。除了要注意休息好意外，产后女性进补也是需要注意的，刚生完宝宝的前一周是不适合大补的，要想进补的话可以等到产后半月的时候适当的吃些补品。

　　而且，产妇在月子期间还需要注意甜食的食量，产妇不能够吃太多甜食，否则会影响自己的食欲，还会导致产后肥胖，不利于家庭和睦。所以，产妇不想要让自己产后身体不舒服，要注意饮食健康，而且要适当运动，这样有利于加快身体恢复。