月经第几天查窦卵泡比较好

　　听说过窦卵泡的朋友都知道这是卵泡发育之前的存在状态，为了判断自己的生育能力，一般都是需要对窦卵泡进行检查，并且在检查的时候需要选择合适的时间，那么你知道月经第几天查窦卵泡比较好吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

月经第几天查窦卵泡比较好

　　窦卵泡是卵巢内的基础卵泡，通常直径在2-8mm左右，女性体内的窦卵泡数量是有限的，通常可以经过阴道超声来观察窦卵泡的数量，随着年龄的增长窦卵泡的数量会逐渐减少。因此窦卵泡与女性的年龄相关，与月经周期无明显相关，可在月经初期的时候较准确的被计数。女性在日常生活中应当做好保健，保持健康状态，促进卵泡的正常发育和排出。在日常生活中应保持良好的生活习惯，避免熬夜;保持良好心态，避免经常焦虑和紧张，预防内分泌紊乱;注意个人卫生，预防生殖系统疾病。女性朋友去正规的医院，进行窦卵泡检查的最佳时间段应该是月经的第几天才是最准呢?我们知道月经是陪伴女性朋友大半生岁月的“好闺蜜”，所以很多的时候，女性朋友进行妇科检查都会根据月经期的时间段为标准，那么女性朋友在查窦卵泡的时候，最佳的检查时间段是在月经第八天开始做B超监测，这样可以连续每天做一次相关的B超，一直到女性朋友卵巢中出现第一个成熟的卵泡被排出为止。首先需要在备孕期间养成良好的生活习惯和卫生习惯，并且需要先去正规的医院进行身体状况，并且在月经期保持愉悦的心情，增加身体的抵抗力。

　　窦卵泡指卵泡在2-9mm之间，还没有开始发育时的卵泡称为窦卵泡。查窦卵泡的时间选择在月经的第1-5天之间，可以做阴道超声，阴道超声检查比较准确。如果月经超过5天以上，有些人卵泡就开始发育，有人的卵泡也可能超过1cm，检查窦卵泡时就不太准确，要选择合适的时机。做腹部超声也没有阴道超声准确，选择B超的方式也很重要，多数人在月经第2-3天进行超声检查，效果比较好。

如何提高卵子质量

　　控制生育年龄。从出生开始卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。所以尽量不要晚孕。调整情绪。据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证好孕。

　　避免经期性生活。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。所以，在经期绝对不能过性生活。营养膳食。尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。