请问窦卵泡少吃什么好

　　很多备孕的家庭都应该知道，卵泡对于女性受孕起着至关重要的作用。但是说到窦卵泡可能很多女性会感到非常的陌生，其实窦卵泡就是卵泡发育中的一个阶段，女性在备孕的时候都可以通过卵泡的监测来查看窦卵泡的数量，只有窦卵泡的数量在正常值范围内，才会增加怀孕的几率。那么请问窦卵泡少吃什么好?

请问窦卵泡少吃什么好?

　　基础卵泡数量少，归根结底是女性卵巢受到了“干扰”，因此女性应该加强卵巢保养，针对怀孕迫切的女性，可以服用中药进行调理，但如果女性不是迫切需要的话，只需做好日常保养就可以了，在日常生活中，要想使基础卵泡数量增加，必要做到这几点，一是，在日常生活中应避免激烈运动，避免进入有辐射的场所，多做一些有氧运动，每天保持心情舒畅愉快。二是要养成良好的饮食习惯。尽量少吃辛辣刺激性食物，多吃一些深海鱼、海参之类的海产品，同时多吃豆类，山药等营养丰富的食物，少劳累，多休息。三是在饮食中注意加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。女性可以根据各自家庭、地区、季节等情况，科学地安排好一日三餐。保证营养的同时，也注意不要营养过剩，并注意多吃水果。这样，经过一段时间健康养神的缓冲期，双方体内存储了充分的营养，身体健康，精力充沛，为优生打下坚实的基础。

　　最后，应避免各种食物污染。加工的食物都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，女性在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。

自己如何帮助卵泡破?

　　对于卵泡不破裂的，一般自己可以通过跳绳来促使卵泡破裂，卵泡不破裂的多见于多囊卵巢的患者，因为皮质比较厚，卵泡发育也比较大，但不破裂，容易形成黄素化囊肿，这种情况可以通过针灸，穿刺，跳绳等办法促使卵泡破裂排卵，也可以使用药物诱发排卵，一般有单个卵泡成熟的，可以肌肉注射人绒毛膜促性腺激素5000到1万单位，通过药物模拟黄体生成素高峰来诱发排卵。

　　卵泡破裂对女性的生活影响很大，想要怀孕的女性就更加要注意了，而女性在注意这些同时还要保证自己的身体健康，平时多吃清淡的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。忌辛辣等刺激食物，戒烟戒酒，患者要保持有良好的作息习惯，早睡早起，熬夜对女性的生体伤害很大，良好的生活习惯更有利于受孕，希望每一位女性都可以早日完成自己做妈妈的愿望。