女性如果想要成功怀孕的话,一定要有一个健康的卵子,而卵子是由卵泡发育成熟以后排出来的,如果在排卵的时候进行性生活的话,就会提高受孕的几率,那么怎么增加卵泡的质量呢?
现在女性为了生一个健康帅气的宝宝,也会做很多准备的,不仅男性要提高精子活力,女性也要提高卵子质量,那么告诉大家怎么样才能提高卵子质量吧,备孕期间女性要多运动,多吃能提高卵子质量的食品,才能早日怀上健康的宝宝。那么怎么增加卵泡的质量呢?
要提高卵子质量的话,就要注意多运动,运动有强身壮体的目的,很多女性身体虚弱,卵子质量也会比较差,女性每个星期最少要参与运动两次,运动时间要超过三十分钟,才能够起到锻炼身体的目的,对于提高卵子质量也会有帮助的。
应该多吃黑豆,对于卵子也是很有好处的,可以选择做黑豆豆浆,把黑豆用冷水浸泡3个小时之后,再加入一些黄豆就可以打成豆浆了,连续吃上一个月,对于卵泡有好处,能够提高卵子的质量和活力,备孕期间,女性多吃黑豆好处是很多的。
生姜红糖水也有提高卵子质量的作用,女性在备孕期间,可以用生姜熬成水,加一些红糖,每天饮用,坚持一段时间就能看到效果的,生姜红糖水有滋补的功效,备孕期间的女性经常服用能够预防疾病,对于卵子也有好处。
女性最好不要经常以素食为主,适当的吃一些肉类食品,对于健康也是有利的,特别是备孕期间,多补充营养很重要,可以选择吃牛肉、羊肉、鸡肉,肉食里面还可以加入枸杞、红枣,对于女性的卵泡发育也是有好处的。
卵泡生成素对于很多人来说是比较陌生的,不知道这是干嘛的,其实它就是促进精子和卵子的生产。不论是卵泡生成素的高低都会影响到你的生育,会给您的心灵也带来巨大压力。那么卵泡生成素10.8算高吗?下面就带您一起来了解下卵泡生成素的正常范围值吧!
卵泡生成素正常值范围:卵泡期1.5-10miu/ml,排卵期8-10miu/ml;黄体期2-20miu/ml正常值5-40;促黄体生成素(lh)卵泡期2-15miu/ml排卵期30-100排卵后期4-10非排卵期5-25。
卵泡生成素,由脑垂体分泌,在男性,其功能是促进睾丸曲细精管的成熟和精子的生成;在女性,FSH的功能是促进卵泡发育和成熟,及协同促黄体生成素(LH)促使发育成熟的卵泡分泌雌激素和排卵,参与正常月经的形成。它的产生受下丘脑促性腺释放激素的控制,同时受卵巢雌性激素(E2)的反馈调控。FSH对男女两性的性、生殖功能起决定性作用。
这一块领域其实对于很多人来说却是陌生的,但是近几年,来院就医的朋友也越来越多,很多造成不孕不育的情况,大部分则是卵泡生成素的不正常。而卵泡生成素10.8算高吗?这是一个非常正常的范围,但是平时饮食朋友们可以食用些大枣、桂圆、枸杞这类对卵泡生成素有好处的食物。
遇到孩子体重不见长这种情况除了考虑婴儿对奶不耐受,比如过敏等外,还要考虑“粥”的营养。每次喝粥不要仅考虑总量,还要考虑到“稠度”,要象软饭一样,否则能量物质不足。再有,粥本身的营养不够丰富。
主任医师 深圳和美妇儿科医院
孕前不同身材的女性在孕期的体重也是不一样的,测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI,<20的偏瘦,20~24之间正常,24~26.4之间略胖,26.4以上太胖。 BMI 推荐增长范围(kg) <19.8 12.5—18 19.8—26.0 11.5—16 >26—29 7—11.5 >29 6—6.8
主治医师 广州市红十字会医院
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