卵泡几天长成

　　不能生育的夫妻有很多，这属于不孕不育疾病，具体是谁的问题不好说，双方都要去医院做检查。女方主要得关注和检查一下卵泡，看看卵泡是不是能成熟排卵，但是也急不得，卵泡长大成熟排卵是需要时间的。那么，卵泡几天长成?今天就来为大家详细的介绍一下。

卵泡几天长成

　　每一月经周期中只有一个卵泡生成至成熟，叫做优势卵泡。其它卵泡受抑制因子的抑制，停止生长，退化为闭锁卵泡。由原始卵泡发育至成熟卵泡需12～14天。成熟的优势卵泡迅速长大，直径能达20mm，并逐渐移行至卵巢表面，其贴近部分因无血管，呈半透明圆锥状，称排卵斑，突出于卵巢的表面，准备排卵。

　　大多数女性在卵子排出的过程中一般没有什么症状，但是少数的女性在排卵期会出现下腹部胀痛、腰酸等情况，有的会出现一侧下腹胀痛，有的会出现双侧的下腹胀痛。同时还可能会出现轻微的排卵期出血，或者白带有血丝的现象，出现拉丝状的白带，还会伴有体温轻度的升高现象。由于排卵时雌激素水平升高，会出现乳房轻微胀痛的情况。可以通过监测体温，观察宫颈黏液以及B超，检测排卵的情况，明确排卵期的时间。

卵泡多长天成熟

　　卵泡一般大约需要15天左右才能算成熟，时间比较长，但也需根据产成卵泡大小而定。一.卵泡成熟的天数取决于月经来的周期和长短，月经来的第一天卵泡才开始有。二.一般成熟卵泡大约是20mm，但由于每个人身体素质不一样，有的需要长到25mm才算成熟。原则上，卵泡只是要发育成熟了，那么就离排卵不远了，可以根据卵泡的大小来判断，一般情况下到22毫米就差不多要排卵了，当然，每个人的情况也不一样，如果女性们想要去查，可以做B超检查来判断。

　　首先需要保持心情的舒畅，在情绪上不要波动太大了，尽量的保持冷静。在排卵的时候，可能身体会不舒服，比如说肚子偶尔痛，或者是乳房会痛，脾气也会比之前差了，这些都是排卵期正常的现象，女性们不要太过担心。排卵期的身体是比较差的，这时候在饮食上要特别的注意，太过生冷的东西是禁止吃的，还有辛辣的食物不可以吃，以清淡的为主。不要因为自己一时的爽快而落下了病根，吃一些新鲜的果蔬也是不错的，并且要喝一些热水，在这个阶段注意多休息就行。

　　要想备孕成功的话，女性要多补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。男性要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，可以增强精子的活动能力，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。