怎样让卵泡发育的快点

　　在日常生活中一定要有一个良好的饮食习惯，因为这会影响到一个女性卵泡的发育，在排卵的时候要注意休息，而且不可以生气，那么怎样让卵泡发育的快点？

怎样让卵泡发育的快点？

　　首先卵泡的直径要达到：18～28 mm。因为只有卵泡大小达到指标，才说明是成熟的卵泡，这样的卵泡外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰。这样的卵泡更利于女性排卵，从而达到快速怀孕的目的。

　　其次卵泡的发育要“圆”。意思就是说，只有饱满、圆润的卵泡才是最佳的卵泡，如果你卵泡发育的两个径限差距则被称为是扁卵泡。这样的卵泡质量不佳，不利于女性排出优质的卵子，进而会阻碍排卵的进程，影响最终的受孕。

　　最后卵泡的发育要“唯一”。也就是说，最好两侧卵巢只发育一个卵泡，这样才能有明显的姿势，如果两侧卵巢同时多个卵泡发育的话，那么极有可能是身体内分泌紊乱所致，也有可能是出现了多囊卵巢综合征。这样的情况非常不利于卵泡的发育，女性也很难正常排卵，所以女性卵泡最好要唯一性。

　　接下来再来说说，女性怎么样做才能排出优质的卵泡，达到快速怀孕的目的呢?

　　1、保持健康的体魄。女性身体越健康，其卵子发生染色体变异的概率就越低，这样更容易怀孕，也不会轻易的发生流产危险。而一旦身体健康变差，那么不仅受孕成功的几率降低，还会造成终生不孕的情况。

　　2、合理参加锻炼。运动能提高女性的身体体质，以此来确保卵子的质量，适合女性的运动方式有：慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。根据自己的身体体质合理选择适合的方式来运动，能帮你排出更优质的卵泡。

　　3、保持良好的情绪。如果女性压力过大或者经常情绪不稳定的话，那么体内就会产生一种“焦虑激素”，这样会加重女性的紧张感，而单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。只有学会适当减压，才能排出更优质的卵子，从而好孕来临。

　　当然，像最基本的“健康饮食”、多补充豆类食品，尤其是黑豆等等，都能帮助女性排出优质的卵泡。所以在备孕阶段，一定要做到科学备孕，这样才能更快速的好孕!

卵巢多卵泡会引起腰酸吗？

　　很多女性为了避免身体出现异常，都有定期体检的习惯，有些女性通过体检发现卵巢内存在多个卵泡。一般女性每月会有3-6个卵泡，最终会成熟一个优质卵泡，那么，卵巢多卵泡会引起腰酸吗?

　　卵巢内的卵泡数如果超过了一定的范围，就要考虑是多囊卵巢综合征引起的，它是一种复杂的内分泌疾病，主要会引起月经稀发不排卵，肥胖，体毛多等情况，一般是不会引起腰酸的，如果女性出现腰酸等异常现象，建议到医院进行详细的身体检查。

　　女性出现多囊卵巢综合征多数与肾上腺功能异常有关，当女性的肾上腺功能出现了异常情况之后，就会导致分泌过量的雄性激素，从而引发体内激素水平失衡，进而造成卵巢不断被刺激，如果长期这样，就会导致多囊卵巢综合征的发生，还有些女性是由于遗传所导致，如果家族当中有成员出现这种疾病，那么患有该病的几率也是会增加的。

　　在患有多囊卵巢综合征之后，女性通常可以采取口服避孕药进行治疗，在口服避孕药期间，还要定期测量激素的水平，在激素水平恢复正常后可以停止药物，平时要戒烟戒酒，不要吃高脂肪食物，如果患者体型偏胖，要控制饮食，用增加运动的方法来减重，有利于疾病的治疗。