试管不排卵吃什么卵泡发育的比较好

　　很多女性不能正常怀孕的时候，一般会通过试管婴儿的方式进行受孕，而做试管婴儿首先需要提前排出卵子，因此需要促排，不过有一些女性促排后卵泡发育并不是很好，因此想要通过饮食进行调理。那么，试管不排卵吃什么卵泡发育的比较好呢?　　

试管不排卵吃什么卵泡发育的比较好

　　1、富含钙和铁的食物：牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长和发育。菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃此类食物不仅可以改善

　　2、富含钙和铁的食物：牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长和发育。菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃此类食物不仅可以改善贫血症状，还能达到提高卵泡质量的目的。

　　3、维生素含量高的食物：通常来说，水果和蔬菜当中的维生素含量都比较高，女性朋友可以选择一些富含维生素C和维生素E的食物，这两类食物均具有抗氧化的作用，而且还能降低自由基对人体细胞的伤害，更可以改善卵泡质量，进而大大提高女性的生育能力。

　　4、富含锌的食物：当女性体内锌含量不足时，各生殖器官的功能也会随之降低，进而影响卵泡的质量，所以女性朋友平时可以适当的补充一些动物肝脏、黄豆等含锌的食物。　　

做试管打促排卵针注意事项

　　首先，打促排卵针期间，女性一定要注意给身体补充营养，这样才能让卵泡更快更好的成熟。高蛋白的食物也是可以吃的，但是不能吃太多，例如鸭肉鱼肉等都能每天吃一些。

　　在生活上一定要注意自己的作息时间，要保证每天都可以睡够，不然会影响卵泡的成熟和容易头晕不舒服。试管婴儿的效果就会受影响。还有尽量穿宽松一些的衣服，个人的卫生也要讲究，贴身的衣服要保证干净。打完促排卵针之后最好不要做激烈的运动，因为卵泡在生长如果做剧烈的运动会导致卵巢裂开。不仅不能成功排卵，还会损伤身体。

　　最重要的一点就是不要太注重效果，要让自己放松一些。无论成功还是失败都不要给自己压力。如果打了促排卵针之后，身体出现敏感反应，一定要马上告知医生，医生会懂得如何处理。